Если вам известны исключительные свойства авокадо – аллигаторовой груши подробно об этом можно прочитать здесь вы не будете удивлены, что масло этого фрукта так же здорово и полезно.
Его эффекты особенно ценятся женщинами благодаря благотворному воздействию на качество волос и способности улучшать состояние кожи. Положительные эффекты продукт оказывает на здоровье пожилых людей и подростков, страдающих от проблемной кожи. В чем заключается польза и вред масла авокадо? Как принимать целебный продукт?
Чем ценен этот фрукт для организма?
В народной медицине сам фрукт считается чудесной пищей, а его масло – самым ценным из всех натуральных растительных масел. Оба продукта предназначены для ежедневного использования. Они содержат большое количество активных ингредиентов:
- витамины – A, C, B1, B2, B6, D, E, K;
- минералы – калий, фосфор, магний, марганец, медь, селен, натрий, кальций, цинк, железо;
- фолиевая кислота;
- пантотеновая кислота;
- бетазитостерин – природный антиоксидант;
- манногептулоза – особый тип сахарида.
При правильном производстве, т.е. холодном прессовании, продукт сохраняет все активные вещества фрукта. Поэтому он так полезен при решении многих проблем со здоровьем.
Влияние на организм:
- Снижение уровня холестерина.
- Предотвращение высокого давления.
- Обезвреживание свободных радикалов.
- Профилактика целлюлита.
- Предотвращение и лечение проблем с кожей.
- Положительное влияние на печень.
- Содействие лечению воспаления мочевого пузыря.
- Благотворное влияние на нервную систему.
- Снижение уровня триглицеридов в крови.
- Содействие снижению веса.
- Облегчение проблем с предстательной железой.
- Обеспечение эластичности кожи.
- Разглаживание мелких морщин.
- Ускорение заживления ран.
- Питание кожи.
- Лечение угрей.
- Предотвращение развития варикоза.
- Облегчение стрессового состояния.
- Естественная защита от УФ-лучей (SPF).
Польза для мужчин
Древние ацтеки применяли, как сам фрукт, так и его масло для повышения мужской силы. Таким образом, оно крайне полезно для мужчин. Его целебные свойства заключаются в следующих воздействиях:
- активные компоненты способствуют повышению потенции;
- снижение уровня холестерина приводит к расширению сосудистого просвета в половом органе;
- пользу авокадо для мужчин обеспечивают и содержащиеся протеины, содействующие росту мышечной массы (особенно важно для спортсменов);
- фолиевая кислота – вещество, способствующее повышению количества и качества сперматозоидов и, следовательно, мужской фертильности.
Польза для женщин
Женщинам, свойства и применение масла авокадо известны, в основном, в косметической отрасли (см. ниже). Но, заслуживает внимания и его способность предотвращать развитие болезней цивилизации, которым подвергается, преимущественно, слабый пол.
Также народная медицина рекомендует применять его для лечения женского бесплодия (этот факт, однако, остается неподтвержденным).
Известно положительное воздействие продукта на гормональный фон и облегчение ПМС. Не следует недооценивать и его афродизиакальные способности.
Беременность и лактация
Польза естественного средства для беременных и кормящих женщин предопределяется содержанием не только ряда витаминов и минералов, но и большого процента фолиевой кислоты. Она предотвращает риск развития внутриутробных дефектов плода. Мононенасыщенные жирные кислоты содействуют правильному развитию мозга и внутренних органов ребенка.
Для самой будущей мамы важен, в частности, витамин С – антиоксидант, предотвращающий и способствующий лечению простудных заболеваний.
Лечебные свойства полезного продукта заключаются в профилактике анемии и сердечно-сосудистых заболеваний. При грудном кормлении он поспособствует укреплению организма женщины, который в этот период работает в повышенном напряжении.
Польза для детей
Для детей включение в рацион масла авокадо (как и самого фрукта) рекомендуется уже с 4-летнего возраста. Его активные компоненты важны, в частности, для малышей с диагностированными неврологическими расстройствами.
Витамины способствуют укреплению защитных сил и, следовательно, предотвращению простудных заболеваний. Железо и фолиевая кислота – это важные вещества, препятствующие развитию анемии. В-комплекс содействует повышению концентрации и улучшению памяти, что важно для детей школьного возраста.
Применение в косметических целях
Здоровый природный продукт имеет широкий спектр применения в косметологии – он подходит для всех типов кожи, является антиаллергенным. В летние дни (и не только) можно оценить его собственный коэффициент SPF (2-4). Известно и его применение для волос.
Для здоровья кожи
Особенно популярен продукт для сухой, шелушащейся и тонкой кожи, которой он возвращает эластичность, разглаживает мелкие морщины и даже – согласно некоторым источникам – увеличивает количество коллагена. Природное средство подходит для применения в области вокруг глаз.
Благодаря содержанию витамина Е польза масла авокадо для лица заключается в освобождении кожи от свободных радикалов и приостановлении процесса старения. Витамин Е способствует заживлению мелких рубцов. Поэтому средство помогает быстрее восстанавливать и регенерировать клетки.
Кроме избавления от сухости, подходит аллигаторова груша и для кожи, пораженной различными заболеваниями, начиная от псориаза и заканчивая нейродермитом, ожогами и воспалительными болезнями. Природное средство очень хорошо впитывается и не закупоривает поры.
Для лечения акне и повышенной жирности рекомендуется использовать теплый (не горячий!) продукт. Применяя масло, например, вместо ночного крема или маски, всегда следует наносить его на влажную кожу. Масло «задерживает» влагу и способствует гидратации.
Продукт часто используется в качестве заменителя экстракта зародышей пшеницы, который имеет более высокое содержание витамина Е, но у аллергических людей может вызвать негативные реакции. В этом случае хорошую услугу окажет антиаллергический эффект тропического фрукта.
Массаж от целлюлита и растяжек
Свойства масла авокадо для кожи проявляются в борьбе с такими неприятными явлениями, как целлюлит и растяжки. Его можно сочетать с другими типами масел – жожоба или миндальным (в равных количествах).
Нанесите смесь на проблемные участки и массируйте 15-20 минут. Процедуру проводите 2-3 раза в неделю до исчезновения неприглядных проявлений.
Маска для кожи от морщин
Эта маска поможет избавиться от первых морщин и замедлить появление новых.
Компоненты:
- 4 ст.л. природного лекарства;
- 1 желток;
- 1 лимон.
Смешайте масло с желтком и лимонным соком. Нанесите смесь на лицо и шею на 20-30 минут. Затем промойте теплой водой. Процедуру повторяйте 1 раз в неделю.
Творожная маска от акне и гиперпигментации
Фруктовые кислоты авокадо и молочные кислоты творога помогут осветлить пигментные пятна, удалить мертвые клетки и очистить кожу от бактерий – основной причины прыщей.
Компоненты:
- 1 ст.л. творога;
- 1ст.л. масла авокадо.
Перемешайте компоненты до однородной массы, полученную смесь нанесите на лицо, за исключением области глаз и губ. Смойте летней водой через 15 минут. Повторяйте 1-2 раза в неделю.
Бонусом маски является противоаллергическое действие.
Ногти и кутикула
Используется масло авокадо и для ногтей, благодаря способности укреплять их и придавать здоровый блеск и приятный розовый цвет. Каждый вечер (в идеале, перед сном) наносите природное средство на ногти и их окружающую область. Это увлажнит кутикулу, обеспечивая ногтям возможность «дышать».
Для здоровья волос
Естественный продукт подходит для сухих и тусклых волос, маска для волос с маслом авокадо помогает при секущихся концах и способствует оздоровлению кожи головы.
Маска для сухих и тусклых волос
Смешайте масла авокадо и оливковое в пропорции 4:1 и нанесите смесь на увлажненные волосы. Укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем на 1 час. Затем смойте обычным способом. Маска добавляет волосам блеск и объем.
Скраб для головы от перхоти
Компоненты:
- 2 ст.л. масла авокадо;
- 1 ст.л. тростникового сахара.
Тщательно перемешайте ингредиенты, смесь нанесите на кожу головы массирующими движениями, чтобы удалить мертвые клетки. Волосы должны быть влажными! После массирования оставьте смесь на 20 минут, а затем смойте.
Маска против повреждений и для роста волос
Компоненты:
- 4 ст.л. масла авокадо;
- 2 ст.л. майонеза.
Смешайте компоненты и нанесите на волосы. Оставьте на полчаса, а затем тщательно смойте. Маска против повреждений и для роста волос способствует также их смягчению и приобретению красивого блеска.
Положительные воздействия на здоровье
Благодаря активным компонентам природное средство оказывает благотворные эффекты на состояние здоровья человека и помогает в лечении ряда заболеваний и расстройств.
Применение:
- в профилактически целях – по 1 ч.л. 2 раза в день;
- в терапевтических целях – по 2-3 ч.л. 2-3 раза в день.
Перед использованием средства для лечения болезней важно посоветоваться с врачом в целях предотвращения нежелательных побочных эффектов и хороших терапевтических результатов!
Здоровая олеиновая кислота
Масло авокадо получают из мякоти фрукта. Оно почти на 70% состоит из олеиновой кислоты, которая относится к числу здоровых жирных кислот и оказывает благотворное влияние на здоровье сердца.
Это – мононенасыщенная жирная кислота омега-9, обладающая рядом положительных эффектов для здоровья. Приблизительно 12% полезного продукта – это насыщенные жирные кислоты и 13% – полиненасыщенные. Он имеет высокое соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот (13:1). Однако общее потребление омега-6 относительно невелико.
Лютеин – антиоксидант, улучшающий зрение
Лютеин – это каротиноид, присутствующий в глазах. Речь идет об антиоксиданте, играющем важную роль в зрительных функциях.
Прием достаточного количества лютеина помогает предотвратить развитие катаракты и дегенерации желтого пятна – двух распространенных заболеваний, поражающих зрение. Поскольку организм не способен продуцировать лютеин, его необходимо пополнять посредством питания.
Снижение холестерина и улучшение здоровья сердца
Несколько недавних исследований продемонстрировали положительный эффект естественного продукта на здоровье сердца. В их ходе было обнаружено, что он способен снижать уровень «вредного» холестерина с одновременным повышением холестерина ЛПВП – «хорошего». Также было показано снижение уровня триглицеридов и артериального давления.
Улучшение поглощения важных питательных веществ
Некоторые питательные вещества поглощаются только в присутствии жира. Они включают каротиноидные антиоксиданты – пигменты, присутствующие во многих растениях.
Плоды и овощи, содержащие много каротиноидов, бедные на содержание жира. Одно из небольших исследований показало, что добавление масла авокадо в фруктовые и овощные салаты способствует увеличению поглощения каротиноидов в организме (более, чем в 4 раза).
Облегчение симптомов артрита
Артрит – это болезнь, проявляющаяся болью в суставах и возникающая вследствие воспаления. Заболевание затрагивает многих людей во всем мире. Остеоартрит – это наиболее распространенная форма артрита, повреждающее хрящи суставов.
Многие исследования показали, что естественное лекарство уменьшает боль и жесткость суставов, связанные с остеоартритом (особенно, остеоартритом колена или бедра).
Предотвращение заболеваний десен
Некоторые исследования показывают, что аппликации из природного средства наряду с внутренним приемом может помочь людям, страдающим периодонтальной болезнью.
Это воспалительное заболевание проявляется такими симптомами, как покраснение десен, кровотечения, запах изо рта. В худшем случае может произойти потеря зуба.
Согласно одному из исследований, продукт блокирует белок под названием IL1B, отвечающий за развитие гингивита и постепенное разрушение зубного ряда.
Компонент здоровой пищи
Масло авокадо используется также, как оливковое. Оно не перекрывает естественный вкус пищи, как раз наоборот. Это – особенно важное качество для рыбных и куриных блюд, которые сами по себе обладают отличным вкусом, который нежелательно подавлять.
Если вы – поклонник французской или азиатской кухни, то присутствие полезного продукта на вашей кухне обязательно. Он характеризуется высокой точкой разложения, т.е. начинает дымиться при 300°C (для сравнения – у оливкового этот процесс происходит при 175°C), ввиду чего идеально подходит для жарки мяса и овощей на сковороде. А результат? Никакого горелого запаха, лишь натуральный вкус пищи!
Противопоказания
В определенных случаях полезное естественное средство может принести вред организму. Противопоказания к его применению включают присутствие или риск аллергических реакций на латекс и цитрусовые фрукты. Избегать фрукта и масла следует людям с индивидуальной гиперчувствительностью к определенным составляющим.
Будьте крайне осторожны с косточками и листьями! Они токсичны и их употребление способно привести к серьезному отравлению! Отвечает за такие негативные воздействия фунгицидный токсин – персин. Признаки отравления типичны – диарея, рвота, аллергические реакции вплоть до анафилактического шока (в случае потребления больших количеств).
