Спастическая боль, сопровождающая менструацию, может иметь различную степень выраженности. Если болезненные ощущения становятся нестерпимыми, то женщина чувствует слабость, снижение работоспособности.
Иногда случаются обмороки, судороги. Прежде чем применять дома обезболивающие препараты, включая средства народной медицины, необходимо на врачебной консультации уточнить причину, вызывающую болезненные менструации — альгоменорею (на латинском языке Algomenorrhoea).
Причины
Необходимо учитывать, что причины, провоцирующие альгоменорею, зависят от ее вида.
Первичная.
Вызывается недостаточным оттоком менструальной крови. Это нарушение провоцируют следующие причины:
- недоразвитие или неправильное положение матки;
- чрезмерное утомление — физическое или умственное;
- эндокринные нарушения;
- внутриматочная контрацепция.
Вторичная.
Развивается под воздействием ряда неблагоприятных факторов:
- последствия оперативного вмешательства — гинекологического, полостного;
- тазовый неврит;
- повышенная возбудимость;
- эндометриоз;
- депрессивное состояние;
- воспалительные процессы;
- пониженное либидо;
- фиброматозные узлы;
- неудовлетворенность сексуальной жизнью.
Как предотвратить
Среди превентивных мер, способствующих облегчению состояния в период менструации, выделяют несколько направлений.
Рекомендуется:
- Поддерживать баланс в оптимальных соотношениях между отдыхом и трудовой деятельностью. Это позволит укрепить нервную систему, усилить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья.
- Не переохлаждаться. Такой подход снижает риск развития воспаления в области половых органов, что исключает нарушения менструального цикла.
- Правильно питаться. В рационе должны преобладать паровые, вареные, запеченные блюда, фруктово-овощные разновидности. Ограничивают жирные, мучные, сладкие, консервированные продукты.
- Упорядочить питьевой режим. Рекомендуется за сутки выпивать примерно два литра жидкости, отдавая предпочтение отфильтрованной воде.
- Научиться противостоять стрессам.
- Исключить курение, максимально ограничить употребление алкоголя.
- Включить в режим дня физические упражнения. Их интенсивность следует снижать на второй стадии менструального цикла.
- Совершать регулярные пешие прогулки.
Рецепты
Среди рецептов, успешно используемых в народном лечении с целью снижения менструальной болезненности, можно подобрать результативные варианты. Важно согласовать их с врачом, который проанализирует причины возникновения альгоменореи и определит возможные противопоказания к компонентам, применяемым при изготовлении целебных средств.
- Девясил
Просушенное размолотое корневище девясила — 1 ч. л. на протяжении часа выдерживают в 200 мл кипятка. Отцеженный через сито настой по 1 ст. л. употребляют каждые восемь часов.
- Хвощ полевой
Высушенную траву хвоща необходимо растереть. Помещают 1 ст. л. сырья в эмалированную или фаянсовую посуду и заливают закипевшей водой, которой понадобится 300 мл. Спустя 55-60 минут настой отжимают сквозь двойную марлевую салфетку. На протяжении первого дня менструации начинают употребление настоя по четверти стакана каждый час. По мере снижения болевого синдрома интервал между приемами увеличивают.
- Подорожник
Перемолотую высушенную листву подорожника — 1 ст. л. выкладывают в термос. Добавляют 200 мл закипевшей воды. Оставляют на два часа, а потом фильтруют сквозь двухслойную марлю. По 20 мл пьют полезный напиток перед едой четырежды за сутки.
- Сушеница топяная
Для получения целебного напитка необходимо 2 ст. л. сушеницы запарить 400 мл кипятка. После трехчасового настаивания отфильтрованную жидкость принимают за 15 минут до завтрака, обеда, ужина по четверти стакана.
- Хмель
Просушенные размельченные шишки хмеля — 2 ст. л. выдерживают два часа под плотной крышкой в двух стаканах вскипяченной воды. Сцеженный настой пьют по 100 мл на ночь.
- Сельдерей
Используют просушенные растолченные корневища сельдерея пахучего. Отмеряют 2 ст. л. сырья и выкладывают в стеклянную посуду. Вливают 200 мл отфильтрованной прохладной воды. Необходимо выдержать два часа, а затем профильтровать. Каждые восемь часов выпивают по 1/3 стакана полезного напитка.
- Земляника
В 200 мл прохладной очищенной воды семь часов настаивают 1 ст. л. нашинкованной листвы лесной земляники. После сцеживания через сито выпивают настой на протяжении дня по половине стакана.
- Малина
Выкладывают в фаянсовую кружку 3 ч. л. растолченных сухих малиновых листьев. Запаривают их стаканом крутого кипятка и выдерживают под полотенцем четверть часа. После фильтрации получившийся напиток принимают на протяжении дня небольшими глотками.
- Душица
Необходимо 2 ст. л. высушенной травы душицы выдержать 30 минут в 400 мл кипятка. Затем отжимают целебную жидкость сквозь двухслойную марлю. Рекомендуется выпивать по чашке ароматного чая за 25-35 минут до завтрака, обеда, ужина.
- Калина
Понадобится растолченная высушенная кора калины — 4 ч. л. Кипятят ее 30 минут при минимальной температуре в стакане воды. Принимают процеженный через сито отвар до завтрака, обеда, ужина по столовой ложке.
- Кислица обыкновенная
Просушенную траву кислицы — 80 г настаивают 45 минут в 500 мл вскипевшей воды. Профильтрованный напиток по 1/3 стакана употребляют утром и вечером на протяжении двух недель.
- Калган лекарственный
Засушенное перемолотое корневище калгана пересыпают в бутылку с водкой в объемной пропорции 1:3. Полмесяца укупоренную емкость выдерживают в темном шкафу. Сцеженную настойку по 1 ст. л. пьют на протяжении всей менструации на ночь.
- Одуванчик
Просушенные, растолченные корни одуванчика в пропорции 1:5 заваривают кипящей водой. Варят пять минут. После остывания отцеженный через сито отвар начинают принимать за 9-10 суток до менструации. Пьют по 100 мл до завтрака и ужина.
Растительные сборы
Благодаря объединению во многих народных рецептах нескольких лекарственных растений, их благотворное воздействие усиливается. Это позволяет быстро устранять сильную болезненность менструации.
- Подбирая самое эффективное обезболивающее средство, соединяют несколько засушенных перемолотых растительных разновидностей (хвощ полевой, золототысячник, а также спорыш и лапчатку гусиную) в пропорции 1:3:5:5. Стаканом вскипевшей воды заливают 1 ст. л. сбора. Спустя час отцеживают настой через ситечко и пьют по глотку на протяжении первого дня менструации.
- Делают сбор из травы золототысячника, соцветий донника, листвы мать-и-мачехи. Просушенные перемолотые ингредиенты отмеряют по 70 г и выкладывают в эмалированную посуду с 400 мл согретой воды. Следует смесь при минимальной температуре прокипятить 15 минут. Остывший профильтрованный отвар по трети стакана употребляют каждые четыре часа.
- Перемешивают в идентичных объемах траву зверобоя продырявленного, собранную в период цветения, и тысячелистника обыкновенного. Сухие ингредиенты размельчают, аккуратно вымешивают и помещают 1,5 ст. л. в сотейник с 300 мл кипящей воды. Снизив до минимума нагрев, варят состав 15 минут. После остывания отвар необходимо профильтровать. Пьют каждые восемь часов по половине стакана.
- Необходимо приготовить несколько видов просушенного размолотого растительного сырья. Берут корневище валерианы лекарственной и соцветия боярышника кроваво-красного. Добавляют цветки тысячелистника и зверобоя, а также ягоды боярышника. Выдерживают соотношение компонентов 1:1:2:2:4. Помещают 3 ст. л. получившегося сбора в жаропрочную посуду с двумя стаканами кипящей воды. Спустя четыре часа средство фильтруют через двухслойную марлю. Принимают перед едой четырежды за сутки по 1/3 стакана.
- Добавляют к цветочным корзинкам ромашки аптечной корневища валерианы и семена тмина в пропорции 1:1:2. Сырье должно быть просушено и перемолото. Запаривают 1 ст. л. смеси в 400 мл кипящей воды. После четырехчасовой выдержки под плотной крышкой остывший настой процеживают, используя двойную марлевую салфетку. Перед завтраком, обедом, ужином выпивают целебное средство по трети стакана.
- Подготавливают сбор из засушенных перетертых лекарственных растений. Понадобятся соцветия боярышника и ромашки. Дополнительно берут траву пустырника и сушеницы болотной. Соблюдают пропорции 2:2:2:3. Заливают в эмалированной посуде 3 ст. л. подготовленной смеси 400 мл воды. Доводят до закипания, а затем настаивают четыре часа. Профильтрованную целебную жидкость пьют после еды четырежды за сутки по 1/3 стакана.
- Совмещают шишки хмеля, листву мелиссы и корневища валерианы. Добавляют цветки тысячелистника. Выдерживают соотношение 1:1:1:2. Сырье должно быть засушенным и размельченным. В эмалированную посуду выкладывают 2 ст. л. лекарственной смеси. Вливают кипящую воду — три стакана. Емкость помещают на водяную баню и при невысоком нагреве томят средство 40 минут. Затем оставляют под полотенцем на четыре часа. Профильтрованный отвар каждые шесть часов принимают по 2 ст. ложки. Хранить его можно двое суток в холодильнике.
Регулярное использование в домашних условиях грамотно подобранных народных средств позволяет значительно снижать степень болезненности менструаций.
Важно при изготовлении любых лекарственных составов соблюдать соотношение ингредиентов, не превышать указанные дозировки, полностью выполнять врачебные рекомендации. Это позволит избежать потенциального вреда здоровью и получить благоприятный прогнозируемый результат.
