У девушки шпоры на пятках

Шпоры на пятках причины и лечение

Пяточная шпора (плантарный фасциит, воспаление подошвенного апоневроза) является наиболее частой причиной боли в области пятки. Дегенеративные изменения подошвенной фасции, вызывают появление на ней наростов костной ткани. В лечении воспаления подошвенного апоневроза применяются упражнения на растяжку, массаж, и физиотерапевтические процедуры.

Если у вас данная болезнь, вы должны набраться терпения и строго придерживаться рекомендаций врача, чтобы как можно скорее полностью восстановить работоспособность.
Что такое шпора на пятке? Что делать если она стала вашей проблемой? В данной статье вы найдете ответы на эти вопросы и другие полезные советы.

Что такое пяточная шпора?

«Болит пятка больно наступать причина к какому врачу обратиться?» — эти вопросы часто относятся к заболеванию пяточная шпора. Ее определяют как дегенеративное изменение, которое вызывает образование наростов костной ткани на подошвенной стороне пяточной кости.

Болезнь в народе называют пяточная шпора, а в медицине имеет другое название — плантарный фасциит.
Причиной болевых ощущений является именно воспаление, а не небольшой костный нарост на пятке.

Плантарный фасциит обычно причиняет боль, однако у некоторых людей развивается безболезненно.
Так или иначе, если боль появится, то со временем она нарастает и, как следствие, ее становится трудно терпеть. Трудно привыкнуть к этой боли, и невозможно ее игнорировать, так как очень мешает ходить.
Болезнь может нарастать до такой степени, что преодолеть пешком даже небольшое расстояние становится просто невозможно.

Подошвенный фасциит образуется симметрично на обеих ногах и может значительно ограничить работоспособность больного.
Плантарный фасциит чаще наблюдается у людей, у которых ахиллесово сухожилие характеризуется небольшой гибкостью. В зависимости от анатомии и особенностей стопы человека риск возникновения заболевания может быть выше или ниже.

Факторы развития болезни

Высокий каблук


Что способствует, появлению шпоры на пятках причины и лечение болезни, часто являются неопределенными и могут зависеть от многих факторов.
Подошвенный фасциит может развиться на старых, сросшихся переломах и трещинах пяточной кости, даже спустя много времени после возникновения травмы.

Заболеванию способствуют также деформация пятки или просто неправильная ходьба, это связано с неравномерным распределением веса по поверхности стопы.
Так же фактором, влияющим на появление шпоры, является плоскостопие. Любые нарушения походки и травмы в области лодыжки и колена увеличивают риск появления этой болезни.

Развитию пяточной шпоры подвержены люди, страдающие сахарным диабетом, и те, которые борются с ожирением.
Это происходит вследствие чрезмерной нагрузки на пятки при ходьбе.

Для женщин большую опасность представляют туфли с высокими каблуками, которые заставляют принимать неестественное расположение стопы.
Увеличение риска возникновения пяточной шпоры появляется с возрастом, у пожилых людей оно больше, чем у молодых.

Последней группой людей, предрасположенных к появлению пяточной шпоры являются лица, интенсивно занимающиеся спортом, в частности бегом, футболом, волейболом, теннисом, легкой атлетикой.
Конечно, в зависимости от обстоятельств и индивидуальных особенностей, отсутствие принадлежности к группе повышенного риска этой болезни не исключает ее возникновения.

Итак, к факторам, которые способствуют заболеванию плантарный фасциит, относятся:

  • избыточный вес,
  • стоящий образ жизни / работы,
  • плоскостопие,
  • женский пол,
  • обувь на высоком каблуке, или с плоской и мягкой подошвой, например, балетки,
  • неодинаковая длина нижних конечностей,
  • новая форма активности без предварительной подготовки или резкое изменение уровня интенсивности,
  • болезни Ахиллова сухожилия,
  • процесс старения влияет на способность регенерации тканей, а значит, также является косвенной причиной этого заболевания,
  • нарушение кровоснабжения или обмена веществ на клеточном уровне,
  • сопутствующие заболевания, особенно аутоиммунного происхождения (ревматоидный артрит, системная волчанка и т. д.),
  • болезни нижних конечностей и позвоночника,
  • неправильная биомеханика стопы и / или голеностопного сустава во время движения.

Как диагностировать воспаление подошвенной фасции?

Диагностика воспаления подошвенной фасции осуществляется на основе симптомов больного.
Пациент обычно сообщает о боли в середине пятки, а в некоторых случаях в своде стопы.
Эти две точки являются важными местами опоры, и несут большую нагрузку во время ходьбы и стояния. Воспаление в этих местах является самым болезненным.

Подтверждение диагноза достигается благодаря выполнению рентгенограммы стопы.
Стоит выполнить это исследование, так как похожие симптомы воспаления подошвенного апоневроза, могут давать и другие болезни, локализованные в области ступни, такие как: ушиб, перелом пяточной кости, разрыв подошвенного апоневроза и воспаления других мягких тканей.

Лечение

Укол в ступню
Если недомогание не было случайного характера, необходимо обратиться к специалисту для подтверждения или исключения диагноза.
Лечение шпоры на пятке лекарства, назначается врачом-ортопедом.

Воспаление подошвенной фасции на ранней стадии развития в большинстве случаев проходит спонтанно в течение года консервативного лечения.
Небольшой процент больных требует терапевтических процедур.

Боль и недомогания, могут увеличиваться и быть достаточно надоедливыми. Консервативное лечение в значительной степени способствует уменьшению боли, однако дискомфорт не исчезает мгновенно. Терапия может длиться несколько недель и даже месяцев.

Как вылечить шпору на пятке быстро?
В настоящее время существует несколько методов лечения воспаления подошвенной фасции.

Нет одного метода, который в кратчайшие сроки приведет к полному излечению от болезни.
Их эффективность зависит от тяжести процесса, и способности к регенерации больного. Поэтому так важно быстрое введение лечебного процесса даже при небольших болях.

Методы лечения можно разделить на фармакологические и нефармакологические — физиотерапевтические.
Как проходит фармакологическое лечение шпоры на пятках Лечение лекарства подбираются индивидуально и только после полного обследования врачами.

Эффективными являются нестероидные противовоспалительные средства, применяемые перорально или местно, а также инъекции стероидов в место воспаления.

Укол в пятку при пяточной шпоре приносит быстрое облегчение пациенту.
Однако, многократно применяемые инъекции, могут привести к развитию осложнений, таких как разрыв апоневроза.

Еще один способ лечения — хирургическое вмешательство, т.е. удаление шпоры на пятке.
Однако даже после ее удаления, кальцификаты могут появиться вновь, и случается, что рана после такой операции довольно трудно заживает.

Полезным методом борьбы с болью может оказаться массаж подошвы стопы.
На время лечения пяточной шпоры нельзя полностью отказываться от движения, но пациенту не рекомендуется сильная нагрузка на ноги.

Более широко распространенным и не менее результативным является нефармакологическое лечение.
Оно заключается в применении серии физиотерапевтических процедур, таких как ультразвук, лазерные процедуры, ионофорез, кинезитерапия, криотерапия и пользующаяся растущей популярностью ударная волна.

Все больше и больше людей убеждается в эффективности этих методов, и хвалят результат от этих процедур.
Нужно помнить, что пациент должен пройти до конца полный курс лечебных процедур, независимо от того, какого они типа.
Если даже недомогания прекратятся на середине лечения, терапевтический курс должен быть завершен, чтобы уменьшить риск их повторного появления.

Можно ли облегчить в домашних условиях симптомы заболевания шпора на пятке Как лечить Народные средства при первых признаках воспаления подошвенного апоневроза включают лечение холодом.

Компрессы изо льда уменьшают боль и воспаление.
Лед должен быть использован в качестве 15-20 минутного компресса. Его следует наносить непосредственно после тренировки или в конце рабочего дня.

Домашние способы против плантарного фасциита очень разные, к ним можно отнести компрессы из листьев капусты, промывку пятки йодом, ванночки из раствора соды, смазывание пятки различными растительными маслами.

Нет исследований, которые доказывают эффективность вышеперечисленных методов, однако их частое применение в народе, говорит о том, что есть зерно правды в информации об их полезном действии.

Достойным внимания вариантом терапии являются ортопедические стельки, формирующие арку стопы, и контролирующие установку пятки.

Они изменяют неблагоприятную для апоневроза биомеханику, и обеспечивают повышенную амортизацию тканям при значительной нагрузке, особенно во время бега.
Вкладыши помогут поддержать эффект предыдущего лечения шпоры на пятках лечение быстрое эффективное, возможно при индивидуальном подборе стелек для ноги пациента.

Специальные мягкие вставки доступны в ортопедических магазинах.
Это могут быть мягкие накладки, которые подпирают пятку, либо специальные стельки с отверстием на месте шпоры.

Измените несколько основных привычек.
Во время физической активности, старайтесь избегать упражнений, которые требуют ударов об пол. Замените их купанием, прогулками или ездой на велосипеде.

Очень важным в борьбе с болезнью является также потеря веса, если шпора появилась у человека с ожирением. Снижение веса поможет уменьшить дискомфорт, боли при ходьбе.

Необходимо чтобы обувь была вашего размера. Лучшее время для покупки обуви-после обеда. Именно тогда ноги являются наиболее опухшими.

Для примерки обуви надевайте носки, которые вы используете каждый день.
Проверьте, можете ли вы свободно двигать пальцами. Обувь не должна натирать и угнетать ногу.

Каблуки ограничьте до необходимого минимума.
Если вы должны надевать их на работу, держите вторую пару обуви на смену. Во время поездок или обедов меняйте их на удобные.

Упражнения для облегчения боли при плантарном фасциите

Упражнения

Помимо советов, которые вы получите от врача ортопеда, полезно будет выполнять несколько простых упражнений.

  1. Упражнение с полотенцем на полуЭто упражнение очень простое в выполнении. Следует сесть на диван или на стул, чтобы с легкостью удержать равновесие, положите полотенце на пол перед собой и попытайтесь поднять его пальцами ноги вверх.Эти простые движения помогут восстановить работоспособность стопы и успокоить боль, что причиняет шпора на пятке. Рекомендуется выполнять их по крайней мере три раза в день.
  2. Небольшое растяжениеЭто упражнение также не относится к сложным. Достаточно опереться ногой о край стула, стены или стол и аккуратно давить.Таким образом, одна из ног остается натянутой, а вторая мягко растягивается в месте, где возникает шпора. Упражнение следует выполнять два раза в день по 5 минут.
  3. Упражнение с бутылкой водыДругим очень простым и расслабляющим упражнением является использование холодной бутылки с водой. Единственное, что вы должны сделать, это положить в морозилку бутылку с водой и подождать, пока она заморозиться.Затем следует завернуть бутылку в полотенце. В положении сидя поставить на нее больную ногу и медленно катить. Это движение следует выполнять, по крайней мере, три раза в день в течение 5 минут.

Подобные простые упражнения, в случае, заболевания плантарный фасциит, являются очень эффективными. На ночь можно использовать специальные повязки и мазь от шпор на пятках в аптеке, можно найти много средств, предназначенных для подобных случаев.

С течением времени, консервативные методы терапии приносят улучшение.
Но бывают случаи, когда полезным может оказаться только операционная процедура. Однако не расстраивайтесь, заботьтесь о своих пятках и будьте терпеливы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Лилия

    Ого! Даже не знала о существовании такой болезни, но почитав описание поняла, что возможно у меня начинает возникать такая шпора(( Хорошо, что попалась такая статья — начну делать массаж стопы, следить за походкой и делать упражнения. Надеюсь, это поможет не дать развиться пяточной болезни. :shock:

  2. Галина

    Про высокие каблуки и их вред для здоровья все мы знаем. Но вот совершенно неожиданно: опасно долго ходить в обуви типа балетки… Всё было хорошо. Специально для поездки купила великолепные туфли Hоgl без каблуков. Мягкие, уютные… нежная кожа.. Ну всё так, как и есть у Hоgl, но только без каблука. Три недели не знала беды, как вдруг: невозможно наступить на пятки! К врачам. Шпоры. Рассказали, что теперь это навсегда. Помог лазер. Нет не лазер, ЛАЗЕР!!
    Буквально пять раз и всё. Никакой боли, никаких проблем. Но обувь без каблука под запретом.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: