Похудение

Как правильно принимать активированный уголь для похудения

Стремление достичь идеального веса, быстро получить стройную подтянутую фигуру становится доминирующим мотивом для многих по поиску результативных методик похудения.

В ряду с диетами, занятиями спортом находится активированный уголь, который считается достойной альтернативой. Все чаще этот недорогой доступный препарат применяется в домашней диетологии и народной медицине с целью устранения излишней массы тела.

Почему активированный уголь помогает в сбросе веса

Избыток веса

Определяет пользу активированного угля натуральное сырье. Чаще всего получают этот препарат из бука, березы, сосны в процессе использования высокой температуры в условиях, обеспечивающих отсутствие доступа воздуха.

В аптеках реализуется в форме таблеток черного цвета, хотя считается достойной ему заменой белый активированный уголь, в химической структуре которого присутствует оксид кремния, крахмал и целлюлоза.

Использование традиционного черного активированного угля при организации мероприятий по снижению веса не влияет непосредственно на расщепление жировых отложений. Его полезное воздействие объясняется способностью этого препарата интенсифицировать обменные процессы.

Играют важную роль абсорбирующие лечебные свойства угольных таблеток, благодаря которым из кишечника выводятся шлаки и токсины. Это позволяет нормализовать метаболизм, усилить иммунитет, улучшить общее состояние.

Для получения прогнозируемого положительного результата параллельно с приемом активированного угля следует пересмотреть рацион. Ограничивают или полностью исключают жареные, жирные блюда, высококалорийные, копченые, соленые продукты, алкоголь.

Принимают минерально-витаминные комплексы. Обязательно в меню должны присутствовать фруктово-овощные разновидности, постное мясо и нежирная рыба. За сутки выпивают минимум 1,5 л очищенной воды.
Важно усилить двигательную активность. Помогут физические упражнения, пешие прогулки, плавание.

Рецепты применения по классическому варианту

Подбор самой эффективной методики похудения с активированным углем, практикуемой в народном лечении целесообразно подбирать совместно с врачом. Это позволит качественно и безопасно провести целебные процедуры в домашних условиях, ориентируясь на проверенные народные рецепты.

При использовании классической схемы важно грамотно определить суточную дозировку угольных таблеток. Зависит этот показатель от массы тела.

Статья для Вас:
Эффективные рецепты отваров для похудения в домашних условиях

Следует брать одну угольную таблетку на каждые 10 кг веса. Специалисты рекомендуют округлять цифры, например, при общем весе в 82 кг берут 8 таблеток, а при 87 кг потребуется 9 штук.

Рассчитанное суточное количество пилюль делят на две части, принимая их утром и вечером. Такие процедуры выполняют в течение полумесяца.

Другие методы лечения

Таблетки активированного угля

Можно при использовании дома угольных таблеток с целью результативного снижения излишнего веса обращаться к другим рецептам, получившим широкое признание.

Перед завтраком, обедом, ужином употребляют по 3 пилюли. Такой очистительный курс длится 10 суток. Затем следует выдержать перед повторением снижающего вес цикла месячную паузу.

  1. Можно практиковать нарастающую схему. Прием ведется один раз за сутки. Начинают сеансы с одной угольной таблетки. Затем ежедневно добавляют к порции по одной пилюле. Максимальное количество составляет 10 штук. После достижения этого показателя начинают убирать, соответственно по таблетке ежедневно. Завершают курс, когда остается одна пилюля.
  2. Ежедневную порцию определяют сразу в 10 угольных таблеток. Это количество необходимо распределить на четыре приема. Принимают каждые шесть часов.
  3. В самый первый день употребляют три пилюли активированного угля. В последующие сутки следует прибавлять к принимаемой порции по таблетке, достигая количества, рассчитанного по классической методике в соответствии с собственным весом. Общая курсовая длительность не превышает двух недель.

Вариант диеты

Разработано множество диет, в которые включается употребление активированного угля. Его количество обычно определяют в соответствии с классической методикой, исходя из веса. Делят суточный объем угольных пилюль на четыре части.

Можно по совету диетолога использовать и другие методы по использованию угольных таблеток, рассмотренные выше.

Принимают до еды (за 25-35 минут), не забывая разжевывать пилюли, а затем запивать их стаканом отфильтрованной воды.

При грамотном соблюдении всех рекомендаций удается за неделю избавиться от одного до четырех килограммов излишков веса.
Вариант результативной диеты:

  1. Завтрак.
    Готовят овсяную кашу на воде. Добавляют в нее столовую ложку распаренного изюма. Съедают тонкий ломтик сыра и выпивают чашку несладкого зеленого чая.
  2. Перекус.
    Выпивают 200 мл кефира с двумя диетическими хлебцами.
  3. Обед.
    Съедают отварные или запеченные овощи с чашкой куриного бульона.
  4. Ужин.
    Рекомендуется приготовить фруктовый салат. С этой целью используют яблоки, апельсины, киви. В качестве заправки берут натуральный нежирный йогурт.
Статья для Вас:
Как похудеть с помощью полыни в домашних условиях

Если не практикуется специальная диета, в меню следует включить гречневую, овсяную, ячневую, овсяную кашу. Готовят без молока, сахара, масла. Обязательно употребляют овощи, зелень, ягоды. Фрукты разрешаются практически все, исключая виноград и бананы.

В рационе должны присутствовать морепродукты, вареное постное мясо, нежирная рыба, кисломолочные разновидности с невысоким процентом жирности.

Экспресс-метод

Таблетки черного угля

Наиболее щадящим при похудении считается трехдневный разгрузочный экспресс-метод диетолога Ирины Бельской с трехразовым применением активированного угля.

Количество пилюль определяют классическим способом, учитывая массу тела. Принимают каждый день примерно равными дозами перед завтраком, обедом, ужином, выдерживая интервал в 25-30 минут.

  1. Кефирный день
    Завтрак, обед, ужин состоит только из кефира. Суточный объем кисломолочного продукта — 1 литр разделяют с этой целью на три идентичные части.
  2. Яблочный день
    При продолжении этой диеты на завтрак, обед, ужин съедают по крупному яблоку. При желании фрукты можно запечь.
  3. Овощной день
    Съедают во время завтрака, обеда, ужина овощной салат. В него включают капусту, свежие огурцы, горошек. Используют перец, помидоры. Овощи можно съедать в свежем виде или готовить на пару. Для заправки используют нежирный кефир или йогурт.

Новый курс экспресс диеты можно начинать после десятидневного перерыва.

Меню разгрузочного дня

Обычно сложно соблюдать строгие ограничения в еде на протяжении недели или дольше. В такой ситуации рекомендуется еженедельно соблюдать разгрузочный день.

На протяжении суток по одной из схем принимают угольные таблетки. В среднем используют по две пилюли каждые восемь часов. Учитывают, что еду после препарата следует употреблять через 30-40 минут.

Разрешается небольшими порциями пить нежирный кефир. Всего за день употребляют литр этого полезного кисломолочного продукта.

Другим вариантом разгрузки служат яблоки. Всего потребуется 1,5 кг фруктов на весь день. Съедают их, самостоятельно определив интервалы. Угольные пилюли принимают также трижды до еды.

Статья для Вас:
Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях

Что нужно запомнить

Хотя активированный уголь считается достаточно безопасным для организма препаратом, при его использовании с целью похудения необходимо предварительно проанализировать имеющиеся противопоказания:

  • язвенная болезнь;
  • беременность;
  • гипотония;
  • кишечные кровотечения;
  • геморрой;
  • колит;
  • наличие анальных трещин;
  • личностная непереносимость.

Необходим врачебный контроль при параллельном приеме активированного угля и медикаментов, назначаемых при кишечных заболеваниях.

Для достижения запрограммированного снижения веса необходимо учитывать время употребления пилюль активированного угля. Нужно выдерживать получасовую паузу до еды.

Первый прием осуществляется в утреннее время натощак после пробуждения.
Пилюли качественно пережевывают. После проглатывания обязательно выпивают 1,5-2 стакана прохладной очищенной воды.

Разрешается употребление непосредственно после употребления пищи только в случаях получения отравления.
Важно помнить, что активированный уголь способен активизировать выведение не только вредных соединений, но и полезных веществ. По этой причине нанести вред здоровью может дефицит кальция или калия.

Спортивная фигура

Чтобы избежать негативных последствий, не превышают оптимальную двухнедельную продолжительность курса. Это позволит исключить побочные отрицательные последствия в виде авитаминоза, метеоризма, запора, ломкости волос, растрескивания ногтей, ухудшения цвета кожных покровов.

Если требуется продолжить процедуру похудения, то выдерживают перерыв в 14 дней. Оптимальным считается трехразовое повторение цикла.

Комплекс из трех курсов целесообразно проводить каждые полгода. По показаниям после рекомендации специалиста можно выполнять процедуры с интервалом в три месяца.

Результатом похудения с применением активированного угля становится не только стройная подтянутая фигура, но и прилив энергии, повышение работоспособности, возвращение эластичности и здорового цвета коже лица, укрепление локонов.

Похудение с помощью доступного активированного угля является достаточно распространенной диетической методикой. Однако, важно учитывать, что этот препарат не расщепляет жиры.

Его предназначение заключается в очищении кишечника от шлаковых отложений и токсичных соединений. Поэтому параллельно предусматривают поддержание здорового рациона или диеты, а также включают в режим физические нагрузки.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector