Как отрастить длинные волосы в домашних условиях, мифы и реальность о скорости роста волос

Неудачная стрижка, различные заболевания, слишком строгий дресс-код или желание изменить свой внешний вид — причин у решения отрастить длинные локоны множество.

Как правило, этот процесс кажется слишком долгим и дорогостоящим: на рынке представлены сотни различных препаратов, которые ускоряют рост шевелюры, однако результат их действия не гарантирован.

На самом же деле, ее достаточно просто отрастить в домашних условиях: для этого нужно понять, как происходит данный процесс, и строго соблюдать ряд правил.

Как происходит рост

Волосы принято разделять на две части — мертвую и живую.

Живая часть — корень (луковица) — расположена под кожей, именно ее функционированием объясняется рост. К луковице прилегает участок кожи с нервами и сосудами, который „питает” корень, заставляя его клетки размножаться. Мертвой считается вся видимая часть волоска, воздействие на нее изменяет лишь внешний вид локона.

Каждый волос проходит через три этапа развития.

1. На первом, который продолжается от 2 до 4 лет, луковица активно производит новые клетки.
2. Затем на примерно 20 дней питание луковицы сохраняется, однако локоны расти перестают.
3. На следующие 3-5 месяцев питание прекращается, а после этого цикл повторяется и луковица, производя новые клетки, фактически „выталкивает” старый волос.

Цикл их обновления за жизнь человека повторяется примерно 25 раз.

Средняя скорость роста шевелюры — 1-1,5 сантиметра за месяц. Однако эта цифра характерна лишь для здорового человека при условии, что сами локоны не подвергаются внешним воздействиям, которые сокращают их длину.

Популярные мифы

Часто процесс отращивания шевелюры сопровождается переживаниями, основанными на мифах, которые не имеют ничего общего с действительностью.

1. Скорость роста не зависит от цвета шевелюры.
   По словам трихологов, у обладателей локонов разного цвета отличается лишь их количество.
   Так, если девушка — блондинка, ее шевелюра насчитывает около 140 тысяч волосков, а если шатенка — 109 тысяч.
   На третьем месте брюнетка — 102 тысячи волосков, и на последнем месте — рыжие с 88 тысячами.
   Может показаться, что у обладательниц определенного цвета локоны растут быстрее, но связано это лишь с их густотой.
2. Прямые и кудрявые волосы растут с одинаковой скоростью.
   Тип зависит от формы фолликула: прямые растут из круглого, слегка вьющиеся — из овального, кудрявые — из почкообразного.
   Иных различий между различными типами волос нет: кудрявые кажутся короче исключительно из-за их структуры.
   Это хорошо видно на окрашенных локонах: натуральный цвет проявляется у корней с одинаковой скоростью.
3. Шевелюра растет с разной скоростью у мужчин и женщин в разном возрасте и в разное время года.
   Летом рост ускоряется из-за высокой температуры воздуха, улучшающей кровообращение.
   Зимой шевелюра „отдыхает”, и это не является признаком какого-либо заболевания.
   Детям, как мальчику, так и девочке, характерна чуть меньшая скорость роста волос — до 13 миллиметров.
   Это связано с активным развитием организма: питательные вещества и кровоснабжение одновременно стимулируют развитие различных органов.
   У пожилых людей скорость роста волос может замедляться до 0,5 миллиметра за месяц. Взрослому мужчине за 30 дней стоит ожидать роста волос на 12-15 мм, а женщине — до 15-20 мм.

Почему локоны растут медленно

Все факторы, которые влияют на рост шевелюры, можно условно разделить на внешние и внутренние. Ко внутренним, то есть сбоям в функционировании организма человека, относятся:

1. Анемия. Малокровие, то есть снижение уровня гемоглобина в крови, — не отдельная болезнь, а симптом, который может быть вызван различными заболеваниями. При анемии сокращается питание всех клеток организма, в том числе тех, что участвуют в формировании шевелюры.
2. Гормональные сбои. Научно доказано, что для роста локонов необходим баланс гормонов — эстрогена и тестостерона — в организме как женщины, так и мужчины.
3. Инфекционные заболевания кожи головы.
4. Нарушения кровообращения. Для функционирования луковицы необходимо ее питание, однако в том случае, если работа сосудистой системы нарушена или замедлена, процесс формирования волоса может замедлиться или вовсе прекратиться.
5. Слабый иммунитет. Рост волос замедляется в том случае, если все силы организма направлены на борьбу с инфекционным заболеванием. Ослабление защитных функций организма приводит к тому, что человек регулярно подхватывает простуду, вирусные заболевания, избавиться от которых для организма важнее, чем стимулировать размножение формирующих волос клеток.

Для роста шевелюры ключевое значение имеет кровоснабжение кожи головы. Поэтому замедлить этот процесс могут многие внешние факторы, нарушающие целостность кожи и, как следствие, функционирование сосудов.

К их числу относится воздействие слишком холодного или горячего воздуха — после нахождения под солнцем на коже появляются микроожоги, и все силы организма тратятся в первую очередь на восстановление кожного покрова.

Большое значение в этом вопросе имеют и медикаменты, которые принимаются в связи с различными заболеваниями.

В первую речь очередь речь идет о химиотерапии в связи с онкологическими заболеваниями: ее проводят с помощью препаратов, цель которых — прекратить деление клеток раковой опухоли.

Аналогичное воздействие они оказывают и на клетки, формирующие волосы, поэтому спустя 2-3 недели после химиотерапии в подавляющем большинстве случаев (около 95%) происходит выпадение. Замедлить процесс может и гормонотерапия.

Так, при повышенном уровне тестостерона у женщины активизируется рост волос на теле, однако на голове наблюдается обратный эффект. Аналогичная ситуация и у мужчин: алопеция (облысение) как правило связана с избытком мужских гормонов.

Кроме того, нужно помнить, что механические повреждения, слабость или сечение волос по сути не связаны с их ростом, однако оказывают серьезное влияние на его скорость.

Все усилия, которые человек прикладывает для того, чтобы ускорить процесс, активизируя работу луковиц, могут пойти насмарку в том случае, если внешняя часть повреждается и частично или полностью разрушается.

Как ускорить процесс

Чтобы активизировать рост шевелюры, в первую очередь нужно выяснить, действительно ли этот процесс нарушен. Во многих случаях медленный рост обусловлен генетикой, поэтому прежде всего стоит узнать, сталкивался ли с такой проблемой кто-либо из родственников.

Многие люди, как правило, не замечают, с какой скоростью растут локоны. Прежде, чем применять какой-либо препарат для ускорения процесса, стоит некоторое время понаблюдать за тем, как он происходит в естественных условиях.

Большее внимание к собственному организму позволит выяснить, действительно ли проблема заключается в нарушении функционирования луковиц, или желаемой длины не удается достичь, к примеру, из-за сечения.

Ежедневные визуальные осмотры помогут заметить и проблемы с кожей головы на начальной стадии. Кроме того, стоит следить и за питанием — именно агрессивные диеты или несбалансированная еда могут привести к анемии.

Если такое наблюдение не дало ответа на поставленный вопрос, стоит обратиться к специалистам. Учитывая широкий ряд причин, из-за которых шевелюра может расти медленнее, установить верный диагноз может эндокринолог, инфекционист, дерматолог или трихолог.

Существует множество медицинских и косметологических препаратов, которые помогают бороться с этой проблемой, но они различаются методом действия. Поэтому в первую очередь нужно выяснить причину нарушения, а препараты выбирать после консультации с врачом.

При этом специалисту нужно представить максимально полную информацию о проблеме и образе жизни — рассказать о питании, стрессах, режиме сна и отдыха, а также о том, когда именно появились нарушения в функционировании волосяных луковиц, как изменялось состояние локонов в последнее время и какие меры уже предпринимались для того, чтобы ускорить их рост.

Честные ответы на эти вопросы помогут максимально точно установить причину нарушений и составить правильную тактику лечения.

Лечение

Борьба с данной проблемой должна быть комплексной и включать в себя ряд процедур и препаратов. Медикаментозное лечение проводится лишь в том случае, если врач выявил нарушения инфекционного или гормонального характера.

Витамины

К приему витаминных и минеральных комплексов следует отнестись с осторожностью и по возможности заранее проверить уровень их содержания в крови, чтобы определить, что нужно менять в рационе.

Витамины можно купить в аптеке или получать из всем доступных продуктов питания. Чтобы определиться с тем, что нужно кушать для ускорения роста волос, можно ознакомиться со следующей таблицей.

Витамин	Аптечное наименование препарата	Эффект	В каких продуктах содержится
Витамин А	Ретинол	Нормализует скорость регенерации клеток, помогает бороться с перхотью, сухостью кожи, ломкостью	Сливочные продукты, яичные желтки, печень
Витамин В2	Рибофлавин	Регулирует обмен веществ, благодаря которому клетки кожи головы получают необходимое питание. Также насыщает луковицы кислородом, ускоряя процесс деления	Орехи, рыба, печень, молоко, яйца, грибы и шпинат
Витамин В3	Ниоцин (никотиновая кислота)	Активизирует циркуляцию крови, которая нормализует функционирование луковиц	Цельные зерна, рыба, говядина, пивные дрожжи, печень
Витамин В6	Пиридоксин	Помогает в борьбе с перхотью, оказывает положительное воздействие на синтез белков и питание клеток	Куриное мясо и яйца, картофель, соя, орехи, капуста, свинина, сухие дрожжи
Витамин В9	Фолиевая кислота	Необходим для правильного функционирования кровеносной системы и укрепления иммунитета	Творог, сыр, пивные дрожжи, рыба, овощи
Витамин В8	Биотин, инозитол	Обеспечивает нормализацию обменных процессов	Орехи, бобовые, цельные крупы, соя, дыня, цитрусовые
Витамин В10	ПАБК (парааминобензойная кислота)	Способствует кроветворению и усвоению белков, а также сокращает негативное воздействие ультрафиолета	Грибы, патока, дрожжи, картофель, морковь, семена подсолнечника
Витамин Е	Токоферол	Нормализует работу сальных желез, оказывает противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию крови	Растительное и сливочное масла, салат, петрушка, горох

Указанные витамины благоприятно воздействуют на организм в целом, поэтому их комплексный прием или включение в рацион соответствующих продуктов полезно не только для роста шевелюры. Радикально ускорить этот процесс, полагаясь только на питание, не получится, поэтому витамины включают в состав масок и иных средств для внешнего применения.

Косметические средства

При выборе косметических средств (масок, бальзамов, шампуней) стоит обращать внимание на их состав: чем больший комплекс витаминов заявлен производителем, тем лучше.

Аптечные препараты

Положительный эффект оказывают и аптечные витамины в виде порошка или масла, которые можно добавить любое косметическое средство.

Согласно отзывам, эффект от комплексного использования витаминов группы В, Е и А заметен уже через 1-2 недели регулярного применения. Помимо ускорения роста, они также положительно влияют на внешний вид локонов: за счет нормализации работы сальных желез они становятся менее жирными, одновременно сокращается ломкость.

С помощью масел можно обогащать уже готовые препараты, кроме того, их используют и в виде самостоятельных масок: для этого достаточно смешать несколько приобретенных в аптеке ампул и нанести на корни волос на 20 минут.

Полезные продукты

Кроме того, полезны и домашние маски и компрессы из продуктов, содержащих данный витаминный комплекс.

Наибольшее число витаминов сконцентрировано в яйцах, молочных продуктах, дрожжах и масле, именно поэтому они и являются основой для большинства домашних масок.

Классический рецепт маски включает в себя столовую ложку меда и оливкового масла, а также одно яйцо. Смесь наносят на корни, затем голову обматывают полиэтиленом и полотенцем. Смывают смесь через 40-60 минут.

Другие народные советы также бывают эффективны, но прежде, чем наносить домашнюю маску, следует выяснить, какой именно эффект оказывает каждый из компонентов, а также проверить свежесть продуктов и нагреть их до комнатной температуры.

Массаж

В числе применяемых процедур — массажи, фонофорез, электрофорез — те, что улучшают кровообращение кожи головы.

Массаж можно делать и дома, но при соблюдении ряда условий: движения должны быть нежными и аккуратными, массировать кожу лучше пальцами, чтобы повредить ни эпидермис, ни корни. Проводить процедуру нужно коло 20 минут при комнатной температуре или во время душа: горячая вода расширяет сосуды и способствует кровоснабжению.

Аналогичный эффект оказывает и Дарсонваль: эти аппараты воздействуют на кожу током высокой частоты, что стимулирует функционирование кровеносных сосудов и нервных окончаний и, как следствие, луковиц. При использовании данного метода необходимо соблюдать стандартные правила безопасности: электроприбор нельзя применять после мытья головы до полного высыхания локонов, брать мокрыми руками или включать в помещениях с высоким уровнем влажности.

Так сколько же потребуется времени в действительности?

Следует помнить, что отрастить здоровые длинные волосы быстро не получится. Учитывая тот факт, что даже у абсолютно здоровых людей шевелюра не растет быстрее, чем на 2 сантиметра в месяц, этот процесс обычно растягивается надолго.

Чтобы результат соответствовал ожиданиям, стоит заранее рассчитать ознакомиться с типичной для большинства людей скоростью формирования локонов.

Срок	Женщины	Мужчины	Дети
за месяц	до 2 см	до 1,5 см	до 1,3 см
за 2 месяца	до 4 см	до 3 см	до 2,6 см
за 3 месяца	до 6 см	до 4,5 см	до 3,9 см
за 4 месяца	до 8см	до 6 см	до 5,2 см
за 5 месяцев	до 9 см	до 8 см	до 6,5 см
за 6 месяцев	до 10 см	до 10 см	до 7,8 см

Таким образом, отрастить локоны на 20 см за полгода не получится: девушке потребуется не менее 10 месяцев при условии, что уход максимально сократит сечение кончиков.

Наиболее активный период роста волос в жизни человека — с 15 до 30 лет, поэтому женщинам после 30 не стоит рассчитывать на быстрое отращивание шевелюры до колен после короткой стрижки. На максимально быстрый результат можно рассчитывать девушке или парню 15-17 лет: в этом возрасте весь организм развивается особенно активно.

Однако особое внимание в этот период стоит уделить гормональному фону, ведь резкое замедление роста волос может свидетельствовать о нарушениях функционирования щитовидной или других желез, которые без своевременного диагностирования могут привести к серьезным заболеваниям.

Вместо послесловия

Тем, кто поставил перед собой цель отрастить длинные и густые локоны без наращивания, следует здраво оценивать перспективы. Чудодейственных препаратов, которые помогут за пару лет отрастить шевелюру до пола не существует: женщине ростом около 170 см после стрижки „под мальчика” потребуется несколько лет для того, чтобы волосы выросли „до попы”.

Кроме того, нельзя забывать о комплексном уходе за локонами: если они секутся, а рост стимулируется только путем нанесения маски на корни, процесс затянется на неопределенный срок. В любом случае, нужно помнить, что отрастить красивые, пусть и условно длинные волосы за короткое время вполне реально, главное — не останавливаться на середине пути и внимательно относиться к своему организму.