Петрушка для похудения

Как употреблять петрушку для похудения

Петрушка кудрявая — на латинском языке Petroselinum crispum относится к семейству Зонтичных. Это одно- двухлетнее пряное растение издавна ценится в народной медицине, благодаря обширному спектру полезных соединений и элементов, входящих в состав всех его частей.

Получила петрушка признание и в домашней диетологии, поскольку средства на основе этого сырья способствуют быстрой потере излишнего веса.

Почему петрушка помогает сбросить вес

Петрушка для похудения

Свидетельством удивительной пользы зелени петрушки служит наличие в химическом составе калия, железа, витаминов A, B, K, аскорбиновой кислоты. Также пряность содержит флавоноиды, фосфор, кальций, кверцетин, магний. Имеются углеводы, белки, фитонциды, пектиновые соединения.

Плоды богаты жирным маслом (до 22 %). В них выявлены и другие элементы, например, гликозид апиин, фурокумарин бергаптен. В цветки растения входит кемпферол и кверцетин . Корни содержит слизи, апигенин.
Приятный специфический аромат всему растению придает присутствие эфирного масла.
Лечебные свойства:

  • противогрибковые;
  • противомикробные;
  • антиоксидантные;
  • седативные;
  • тонизирующие;
  • ранозаживляющие;
  • мочегонные;
  • противовоспалительные;
  • желчегонные;
  • легкие слабительные;
  • бактерицидные.

Средства на основе петрушки усиливают иммунитет, благоприятно воздействуют на зрение. Содействуют улучшению состояния поврежденных локонов, расслаивающихся ногтей, раздраженных кожных покровов.

Служат профилактикой злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий, регулируют гормональный фон, снижают концентрацию холестерина, повышает устойчивость к стрессам.

Укрепляют десны, помогают при расстройствах пищеварения. Приносят пользу при печеночных и почечных патологиях, мочекаменной болезни, невралгии, малярии, атеросклерозе.

Снижают потливость, укрепляют сосудистые стенки, нормализуют деятельность щитовидной железы, коры надпочечников. Снимают отечность, лечат цистит, воспаление предстательной железы. Помогают устранить зловонный запах изо рта.

Петрушку с успехом используют с целью снижения чрезмерного веса. Этому способствуют мочегонные характеристики растения, позволяющие снижать отечность, выводить излишки воды.

А также ароматная пряность результативно подавляет чувство голода, активизирует расщепление жиров. Благодаря слабительному действию, активизирует выведение шлаковых отложений. Польза при похудении объясняется также способностью растения интенсифицировать обменные процессы.

Рецепты применения

Петрушка для здоровья

С целью похудения на основе петрушки в домашних условиях готовят разнообразные лекарственные формы в соответствии с проверенными народными рецептами. Их прием целесообразно согласовать с профессиональным диетологом. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить вероятностный вред для здоровья и подобрать самые эффективные варианты целебных средств.

Статья для Вас:
Почему не уходит вес при правильном питании и тренировках

Отвар

Для результативного похудения рекомендуются разные способы изготовления петрушечного отвара.
Используют свежую зелень пряной травы, которую предварительно промывают и выдерживают на полотенце в течение 40 минут для устранения излишков влаги.

Сырье мелко шинкуют, набирают 2 десертные ложки и перекладывают в сотейник со стаканом горячей воды. Прогревают смесь 30 минут при помощи паровой бани.

После охлаждения отвар процеживают через ситечко и добавляют остывший кипяток, чтобы восполнить первоначальный объем. Пьют по 100 мл на протяжении дня в моменты появления сильного чувства голода.

Для снятия отечности, введения из организма излишней жидкости в кастрюлю помещают 50 г размельченной помытой надземной части петрушки.

Добавляют литр кипящей воды и при слабом нагреве варят на протяжении 5 минут. Остывший целебный отвар отжимают сквозь два слоя марли. По 200 мл принимают за четверть часа до завтрака, обеда, ужина.

Промытую нарезанную петрушечную зелень выкладывают в эмалированную емкость. Деревянной толкушкой ее разминают до появления сока, который выжимают, используя широкий бинт. Отмеряют 6 ст. ложек приготовленного фреша и переливают в эмалированную емкость с 600 мл воды.

После закипания при низкой температуре томят раствор 20 минут. Пьют после остывания по 150 мл перед едой трижды за сутки.

Отвар из петрушки

Настой

В практике народного лечения с целью похудения применяют дома петрушечный настой, для которого в роли сырья берут разные части растения.

В фаянсовую пиалу выкладывают размельченную петрушку — 2 ч. ложки. Заваривают ее 250 мл активно кипящей воды. Накрытую полотенцем посуду выдерживают 10 минут. Готовый сцеженный через ситечко настой выпивают после пробуждения утром натощак. Такую процедуру с целью похудения выполняют в течение месяца. В результате не только снижается вес, но и улучшается состояние кожи.

Отмеряют 1/2 ч. л. петрушечных семян. Перекладывают их в пиалу и запаривают стаканом закипевшей воды. Закрывают плотно крышкой, выдерживая 10 минут. Такой напиток после фильтрации пьют утром и вечером по половине стакана.

Статья для Вас:
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок у мужчин

Настойка

Свежие петрушечные корни промывают, очищают и нарезают небольшими кусочками. Сырье перекладывает в бутылку, где соединяют его с водкой, выдерживая объемное соотношение 1:1.

Оставляют сосуд после укупоривания в темном шкафу на месяц, не забывая ежедневно взбалтывать содержимое. Готовую настойку сцеживают через марлевый фильтр. Принимать следует один раз за сутки до еды по 10 капель, разведенных в 200 мл воды.

Рецепты лечения ожирения комплексными напитками

С целью усиления эффекта похудения применяются рецепты, для которых кроме петрушки используются другие компоненты, обладающие необходимыми характеристиками.

Промывают один средний огурец, лимон, небольшой пучок петрушки. Добавляют по чайной ложке порошкообразного имбиря и свежего сока алоэ, а также 100 мл воды. Все компоненты тщательно взбивают блендером. Такой коктейль рекомендуется пить за полчаса до сна.

Напиток для похудения на основе петрушки

В кастрюлю наливают 1,5 л воды. Доводят ее до закипания, а затем добавляют нашинкованную свежую зелень петрушки — 3 ст. ложки. Закрывают крышкой и выдерживают четверть часа. После процеживания в чай кладут ломтик лимона. Пьют по стакану перед едой, выдерживая промежуток в 20 минут. Можно добавить 5 г меда.

Измельченное корневище сельдерея и зелень петрушки — по 1 ст. л. выкладывают в фаянсовую емкость. Добавляют 300 мл кефира жирностью 1 %. Такой напиток целесообразно употреблять вместо ужина. Можно принимать по 100 мл перед завтраком, обедом, ужином.

Мелко нарезают очищенные два яблока и средний огурец. Добавляют к ним нашинкованную помытую зелень петрушки и укропа — по пучку, размельченные коренья сельдерея — 50 г, листья мяты — 2 ст. ложки.

Заправляют лимонным свежим фрешем, выдавленным из половинки плода. Взбивают смесь при помощи блендера и выпивают вместо завтрака.

При активном растирании 50 г творога объединяют со стаканом кефира с добавлением петрушки и укропа — по 1 ст. л. и щепотки корицы. Заливают 100 мл петрушечного настоя. Такое блюдо должно употребляться вместо завтрака.

Статья для Вас:
Как похудеть с помощью пищевой соды в домашних условиях

В чашу блендера выкладывают очищенный огурец, половинку мякоти ананаса, фреш из одного лимона, пучок свежей пряной травы, половину стакана воды. После взбивания принимают тропический смузи вместо ужина.

Объединяют апельсин без косточек, яблоко, очищенное от кожуры и освобожденное от сердцевины, пучок сочной помытой петрушечной зелени, мякоть половины ананаса. Все компоненты нарезают. Вливают фреш, выжатый из целого плода лимона.

Смесь размельчают, взбивая блендером. Рекомендуется пить такой насыщенный витаминами эликсир, когда появляется чувство голода. За сутки употребляют не больше четырех стаканов.

Помещают в эмалированную посуду листву мяты, цветочные корзинки ромашки, зелень петрушки — по 1 ст. л. Заваривают растительный сбор 400 мл вскипевшей воды. Состав на слабом огне варят 7-8 минут. Охлажденную целебную жидкость после фильтрации пьют по 50-75 мл на протяжении дня.

Что нужно запомнить

Похудение

Петрушка поражает обширным спектром полезных характеристик, однако необходимо при ее использовании с целью похудения учитывать имеющиеся противопоказания:

  • беременность;
  • личностная непереносимость;
  • период лактации;
  • патологии почек;
  • болезни мочевыделительной системы;
  • эпилепсия.

Нужно помнить, что не удастся значительно снизить вес, если надеяться только на употребление средств, изготавливаемых на основе ароматной пряной травы.

Положительная динамика будет наблюдаться при условии поддержания здорового сбалансированного рациона с включением овощей, фруктов, низкокалорийных продуктов, ягод, зелени.

Также потребуется ввести в режим спортивные занятия, полноценный сон, отказаться от жирной, жареной, копченой пищи. Важно отрегулировать питьевой режим, употребляя минимум 1,5 л очищенной воды за сутки.

В такой ситуации применение петрушки позволит активизировать расщепление жировых отложений, интенсифицировать обменные процессы, что за месяц позволит потерять от 5 до 10 кг излишнего веса.

При грамотном использовании петрушка позволяет не только снижать массу тела, но и усиливает иммунитет, улучшает общее состояние организма, возвращает красоту волосам, делает кожу более молодой и упругой.

Важно при приеме ориентироваться на врачебные рекомендации, не превышая значительно установленные дозировки. Обязательно контролируют возможные побочные эффекты. При появлении головокружения, сильной диареи, слабости, тошноты прием домашних препаратов прекращают.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector