Пожилые люди часто концентрируются на потреблении кальция для предотвращения остеопороза. Магний (Mg) не считается столь важным, хотя эти два минерала «сотрудничают» в этом отношении. Функция Mg в организме…
Витамины
Влияние питания на здоровье человеческого организма сегодня рассматривается все больше и больше. Чаще всего влияние питания и здорового образа жизни упоминается в связи с цивилизационными заболеваниями (хронические сердечно-сосудистые…
Анемия – довольно распространенный диагноз. Если вы страдаете от усталости, бледности кожи, головокружения, головной боли, причиной может быть именно анемия – недостаток гемоглобина. Это состояние вызывается дефицитом железа,…
Витамин А (ретинол), ввиду своих воздействий на организм, является наиболее известным витамином. Он относится к 4 жирорастворимым витаминам (включающим D, E, K), присутствует в продуктах, содержащих жир (следовательно,…
50-80% процентов европейского населения страдают от недостатка витамина D. Он необходим для правильного функционирования 36 органов в организме человека, его дефицит может быть причиной многих серьезных заболеваний. Как…
Йод – это микроэлемент, важный для организма человека. У большинства людей он автоматически ассоциируется со щитовидной железой. Да, для правильного функционирования этого органа йод незаменим. Но у него…
Одним из наиболее важных витаминов является B12, относящийся к B-комплексу. Его характерная особенность заключается в том, что он присутствует только в продуктах животного происхождения, а также в водорослях,…
Витамин Е относится к веществам, крайне необходимым для человеческого организма, поэтому важно помнить о его достаточном потреблении. Речь идет о мощном антиоксиданте, защищающем организм от свободных радикалов, которые…
Рыбий жир – важная пищевая добавка, обязательно присутствующая в рационе сторонников здорового образа жизни, спортсменов и людей, просто желающих укрепить здоровье. Участвует в наращивании мышц, повышает физическую производительность,…