Лучшие лекарственные травы и рецепты от бессонницы

Термином «бессонница» (инсомния) — на латинском языке insomnia обозначают расстройства сна, различающиеся клинической характеристикой и патогенезом.

Это состояние проявляется недостаточным по продолжительности сном, нарушением засыпания, преждевременным пробуждением, частым прерыванием поверхностного сна на протяжении ночи.

Поскольку причин, вызывающих бессонницу, существует множество, при лечении врач учитывает всю совокупность факторов. В назначаемый целебный комплекс часто включают средства, основанные на травах, из базы народной медицины, обладающие снотворным действиям.

Почему травы помогают

Хронический недостаток здорового полноценного сна негативно воздействует на работоспособность, процессы обучения, снижает концентрацию внимания, ухудшает память.

Среди причин, провоцирующих бессонницу, отмечают неблагоприятные окружающие условия (излишняя освещенность, шум), физический дискомфорт, употребление ряда лекарственных средств, болевые ощущения, беспокойство.

Вызывает нарушение сна изменение часовых поясов, места засыпания, рабочего режима, дисфункция щитовидной железы, легочные, желудочно-кишечные, неврологические заболевания.

При назначении лечения врач определяет доминирующую причину развития бессонницы. Если это состояние вызвано конкретной болезнью, используют препараты, помогающие устранить выявленную проблему.

Прием снотворных препаратов помогает более легкому засыпанию, улучшает качество сна. Приоритет отдается растительным лекарственным формам, как наиболее щадящим. Они при грамотном изготовлении и поддержании оптимальной дозировки не вызывают зависимости, исключают негативные последствия.

Травяные средства приносят пользу, поскольку укрепляют нервную систему, содействуют очищению организма от шлаков и токсических соединений, улучшают мозговую деятельность, усилив

ают иммунитет. Подбор конкретных методик согласуется с доктором при детальном анализе противопоказаний к определенному растительному сырью.

Таблетки на травах

В аптеке можно приобрести медикаментозные средства, позволяющие решить проблему бессонницы, в форме таблеток, включающих в состав травы.

«Релаксозан»

Цена упаковки (40 таблеток) составляет 275-288 рублей.
В составе имеется экстракт валерианы, мяты, мелиссы. Такая интеграция трав обеспечивает седативное, спазмолитическое, желчегонное, антисептическое, обезболивающее воздействие.

Рекомендуется при бессоннице принимать по 1-2 таблетке дважды за сутки. Максимальная продолжительность курса 20 дней. По показаниям врач может разрешить регулярное применение препарата с соблюдением десятидневных межкурсовых перерывов.

Запрещается «Релаксозан» употреблять в период лактации и беременности.

«Формула сна»

В таблетках наряду с другими компонентами содержится экстракт хмеля, эшшольции, пустырника.
При использовании препарата в соответствии с инструкцией постепенно увеличивается продолжительность сна, улучшается его качество, облегчается засыпание, устраняется эмоциональное напряжение.

Принимать рекомендуется по 2 таблетки за полчаса до сна. Курсовая длительность составляет 20 дней. Необходимость повторного курса (три-четыре раза в году) определяет врач.

Запрещены таблетки «Формула сна» беременным и кормящим женщинам.

«Антистресс»

В состав капсул «Антистресс», успешно устраняющих бессонницу, включен широкий перечень лекарственных трав. Содержится мелисса, валериана, хмель. Присутствует зюзник европейский, пустырник, донник лекарственный. Имеется пион уклоняющийся, вереск обыкновенный. Примерная цена 50 таблеток — 109 рублей.

Прием по 1-3 капсулы проводят вечером, соблюдая промежуток перед сном в три часа. Курс длится 1-2 месяца.
Запрещен препарат «Антистресс» при беременности, язвенной болезни, почечной недостаточности, в период грудного вскармливания. Не рекомендуется профессиональным спортсменам, а также в преклонном возрасте.

«Дормиплант»

В таблетках «Дормиплант» содержится сухой экстракт валерианы. Средняя цена 50 таблеток — 360 рублей.
При частых пробуждениях на протяжении ночи, трудностях засыпания следует за 30-60 минут до сна принимать одну таблетку, запив ее водой.

Исключается употребление препарата «Дормиплант» до достижения 18 лет. Не рекомендуется кормящим и беременным женщинам, а также людям, занятым на опасной или требующей повышенной внимательности работе.

«Седавит»

В капсулах «Седавит» присутствует экстракт хмеля, корневищ валерианы, ягод боярышника. Имеется также зверобой, листва мяты. Цена 20 таблеток — 152-214 рублей.

Употребляют при бессоннице каждые восемь часов по две капсулы без разжевывания. Сразу запивают водой. Длительность терапии определяет врач.

Запретом к приему препарата «Седавит» служат депрессивные проявления, артериальная гипотензия, миастения, язва, подагра.

Не используют препарат при декомпенсированном сахарном диабете, печеночных заболеваниях, брадикардии, мочекаменной болезни, спазмофилии. Нельзя принимать кормящим и беременным, а также в возрасте ниже 12 лет.

Рецепты из трав для мужчин

Недостаточный сон у мужчин приводит к усилению нервозности, беспокойства, раздражительности, что провоцирует ухудшение концентрации внимания, памяти, снижает продуцирование тестостерона, вызывая постепенное угасание потенции.

При бессоннице в домашних условиях мужчинам рекомендуются лекарственные формы, основанные на использовании ряда травянистых растений, результативно устраняющих проблему.

Хмель

Перед изготовлением средства необходимо растереть высушенные шишки хмеля. Затем набирают 2 ст. л. сырья и помещают его в термостойкую посуду с 500 мл активно закипевшей воды.

Спустя час целебный настой процеживают сквозь фильтр из двойной марли. За 20 минут до завтрака, обеда, ужина принимают снижающий тревожность и укрепляющий нервы эликсир по четверти стакана.

Пассифлора

Ценится за выраженные седативные лечебные свойства пассифлора, рекомендуемая при ухудшении качества сна.
Берут высушенные листья растения — 20 грамм. Пересыпают в фаянсовую кружку, куда добавляют свежевскипевшую воду — 200 миллиметров.

После 15-минутного настаивания фильтруют средство и пьют его непосредственно перед сном в теплом виде.

Сушеница

Сухую перетертую траву сушеницы топяной — 2 ст. л. в керамической емкости выдерживают два часа в двух стаканах согретой до 90 градусов воды.

После процеживания в настой добавляют остывший кипяток, чтобы получить общий объём в 500 миллилитров. Пьют приготовленную лечебную жидкость через час после завтрака и ужина по половине стакана.

Чабрец

Просушенные растертые листья чабреца — 2 ст. л. и две вечером перекладывают в термос. Вливают 400 мл вскипевшей воды.

Оставляют на всю ночь. С утра целебный настой процеживают сквозь ситечко. Употребляют по половине стакана трижды за сутки.

Хрен

Выкопанные корневища хрена промывают, протирают текстильным лоскутом, снимают верхнюю кожицу и размельчают при помощи мясорубки. Отмеряют 100 г кашицы. В стеклянной бутыли объединяют ее с литром крепленого вина.

После активного вымешивания содержимого сосуд закупоривают. Помещают его в прохладное закрытое от света место на 10 суток. Настойку отжимают, применив сложенную в три слоя салфетку из марли. По 20 мл пьют каждые восемь часов.

Травы для женщин

Замечено, что женщины более эмоционально воспринимают негативные внешние факторы, что часто вызывает устойчивую бессонницу. Оказывают влияние и гормональные изменения, наблюдаемые в период менструации и при климаксе.

Некоторые целебные составы на травах, практикуемые в народном лечении, помогают снимать тревожность, укрепляют нервную систему, поэтому их часто используют дома при возникновении признаков нарушения сна.

Пион

Потребуются раздробленные высушенные корни пиона — 1/2 чайной ложки. Сырье после запаривания двумя стаканами доведенной до бурного кипения воды настаивают под полотенцем 20 минут.

Отфильтрованный напиток по 100 мл с добавлением небольшого количества меда употребляют четырежды за сутки то еды, соблюдая получасовой интервал.

Зверобой

Высушенную перетолченную траву зверобоя продырявленного — 1 ст. л. в эмалированном сотейнике заливают водой, согретой до 90 градусов, которой понадобится 200 мл.

Устанавливают посуду на водяную баню и продолжают томить состав еще 20 минут. Охладившийся отвар сцеживают сквозь сито. По 20 мл принимать рекомендуется после завтрака, обеда, ужина.

Душица

Учитывая возможность душицы снижать возбудимость, успокаивать нервы, улучшать сон, это растение часто применяют с целью устранения бессонницы.

Потребуется 1 ст. л. сушеной растертой травы, которую настаивают на протяжении получаса в 250 мл закипевшей воды. Приготовленный эликсир отцеживают сквозь сито. По трети стакана употребляют каждые восемь часов.

Можно при выраженной бессоннице, а также с целью снятия головной боли таким настоем вечером мыть голову.

При климаксе

Гормональный дисбаланс, характерный для периода менопаузы, часто вызывает сложности с засыпанием. Обусловливает такое состояние повышенная тревожность, раздражительность, колебания давления, приливы жара. Снять негативные проявления помогают проверенные временем народные рецепты на основе лекарственных трав:

1. Объединяют в равных объемных частях несколько высушенных размельченных лекарственных трав. Потребуется листва мяты, трава душицы и мелиссы. Вечером в термос помещают 3 ст. л. подготовленной смеси. Добавляют закипевшую ключом воду — 500 мл и оставляют на восемь часов. Процеженный сквозь ватно-марлевый фильтр напиток с выраженными седативными качествами каждые восемь часов пьют по стакану.
2. Берут в равных весовых частях плоды тмина и семена фенхеля, корень валерианы, траву пустырника. Все компоненты должны быть предварительно высушены. Пересыпают 1 ст. ложку готовой смеси в фаянсовую кружку с 200 мл свежего кипятка. Накрывают емкость льняной салфеткой и оставляют на час. Отфильтрованную жидкость каждые восемь часов употребляют по 1/3 стакана.
3. Сухие растолченные листья лопуха — 1 ч. ложку заваривают 500 мл вскипевшей воды. Выдерживают до охлаждения под текстильной салфеткой. Готовый настой необходимо процедить, используя свернутый вдвое широкий бинт. Употребляют по 100 мл на протяжении месяца каждые шесть часов. При необходимости повторную терапию выполняют после двухнедельной паузы.

Травы для пожилых

Бессонница достаточно часто проявляется в пожилом возрасте. В такой ситуации требуется подбирать рецепты альтернативной медицины, включающие травяное лекарственное сырье со щадящим воздействием на организм.

Лаванда

Засушенные растолченные до состояния порошка цветки лаванды — 1 ч. л. в фаянсовой пиале запаривают стаканом закипевшей воды. Под льняной салфеткой выдерживают пять минут и отцеживают сквозь двойную марлю.

Полученный объем целебного эликсира разделяют на три порции, выпивая их на протяжении дня.

Валериана

Раздробленные просушенные корни валерианы — 2 ст. л. в фаянсовой посуде настаивают до остывания в 200 мл кипятка.

Откидывают готовый настой через частое сито и по 2 ст. ложки пьют каждые шесть часов.

Пустырник

Понадобится сушеная растертая трава пустырника — 4 ст. ложки. Ее необходимо переложить в термос, заварить стаканом закипевшей воды и оставить на два часа.

Целебную жидкость через некоторое время после фильтрации в теплом виде рекомендуется употреблять перед завтраком, обедом, ужином (за 25-35 минут) по трети стакана.

Мята

Одной из самых эффективных разновидностей травяного сырья, мягко и результативно устраняющего бессонницу, является мята перечная, известная укрепляющим, успокаивающим, регенерирующим действием.

Помещают в сотейник 1,5 ст. л. размолотой сухой листвы мяты. Вливают горячую воду — 300 мл и продолжает подогревать смесь в течение четверти часа на водяной бане.

Отжатый через двойную марлю лечебный отвар по 100 мл выпивают каждые восемь часов. Такой же объем напитка следует употреблять перед сном.

Сельдерей

Обладающий мягкими успокаивающими качествами, позволяющими углублять и нормализовать сон, сельдерей пахучий рекомендуется использовать от бессонницы в пожилом возрасте.

Для изготовления настоя понадобится размолотый высушенный сельдерейный корень, столовую ложку которого вечером выкладывают в стеклянную банку.

Добавляют литр предварительно прокипяченной теплой воды и оставляют, накрыв сложенным вдвое махровым полотенцем, на восемь часов. Профильтрованный утром настой употребляют по чайной ложке трижды за день, а также перед сном.

Рекомендации для детей

В детском возрасте важно максимально исключить при подборе успокаивающих трав от бессонницы потенциальный вред для здоровья. Все назначения выполняются только по рекомендации педиатра. Используют наиболее безопасное растительное сырье.

Мелисса

Высушенную размолотую траву мелиссы — 1/2 ст. ложки выдерживают в 200 мл закипевшей воды в течение 40 минут.

После фильтрации готовую целебную жидкость в слегка согретом виде дают детям старше трех лет трижды за сутки по 10 миллилитров. А также подобную порцию принимают перед сном.

Ромашка

Чайную ложку растолченных сушеных ромашковых соцветий — 1 ч. ложку в фаянсовой посуде под крышкой оставляют в 200 мл закипевшей воды на 10-15 минут.

Полезный напиток, остывший до теплого состояния, отжимают качественно сквозь двойную марлю. Растворяют в нем 1 ч. л. меда и дают 100 мл выпить ребенку старше пяти лет перед сном.

Что нужно запомнить

Травяные средства от бессонницы оказывают положительное воздействие при условии грамотного их подбора, ориентируясь на врачебные рекомендации.

Важно не превышать дозировки приема. При появлении неблагоприятных признаков непереносимости конкретного растительного сырья в виде тошноты, кишечных расстройств, головокружения, общей слабости прием прекращают.

Если на протяжении двух недель лечения травами не наблюдается положительной динамики, обязательно требуется медицинская помощь. Это позволит точнее выявить причину возникновения стойкого нарушения сна.

Лекарственные формы на основе трав, практикуемые при лечении бессонницы, ценятся за щадящее воздействие, позволяющее избежать серьезных осложнений. Начинают прием после детального анализа противопоказаний к компонентам и определения в ходе врачебной консультации оптимальной дозировки.