Цзу-сан-ли (Е36, точка долголетия) – это одна из наиболее часто используемых акупунктурных зон из всех, присутствующих на теле человека. Кроме того, речь идет о наиболее интенсивно изучаемой точке акупрессуры и теразоксальной терапии.
Решение проблем со здоровьем с помощью массажа – один из самых старых методов лечения в Восточной народной медицине, успешно используемый на протяжении нескольких тысяч лет.
Японская легенда этого периода говорит о счастливом человеке, чей отец раскрыл ему тайну долголетия – каждый день он должен был массировать одну область под коленями. Сын послушал отца, и в течение своей долгой жизни был свидетелем рождения нескольких императоров.
В Японии эта акупрессурная зона называется «точкой от 100 болезней», в Китае – «точкой долголетия». Давайте посмотрим, как найти точку долголетия от ста болезней – Цзу-сан-ли, Е36 – и как ее массировать для максимального эффекта.
Акупрессура – как важная часть Восточной медицины
В китайской медицине человеческое тело воспринимается как энергетическая система. Местные люди считают, что с помощью массажа можно оказать влияние на функцию органа, на поток энергии.
Согласно древним учениям, человеческое тело имеет 365 акупрессурных зон и 12 основных меридианов. Эти цифры очень напоминают дни и месяцы года, не так ли? Акупрессура (массаж пальцами отдельных зон), основанная на изучении меридианов и каналов, связанных с конкретными органами, демонстрирует прямое положительное воздействие на состояние здоровья.
Кроме того, в Восточной медицине тело воспринимается более, как энергия, нежели плоть, поэтому акупрессура благотворно влияет не только на функционирование органов, но и на поток энергии, который постоянно проходит через тело.
Цзу-сан-ли – это особая зона. Термин «Сан-ли» указывает на систему областей акупунктуры («Ли» – корректировать, регулировать), а «Цзу» относится к положению на ноге.
Польза стимулирования Цзу-сан-ли огромная – точка контролирует органы в нижней половине тела, функцию спинного мозга в тех частях, которые отвечают за правильное функционирование пищеварительного тракта, гениталий, почек, надпочечников.
С помощью массажа Цзу-сан-ли можно повысить активность надпочечников, самых сильных «узлов», действующих, как главная защита здоровья человека и отвечающих за секрецию адреналина, гидрокортизона и других важных гормонов.
Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли (Е36)
Цзу-сан-ли находится под коленным суставом, ее относительно легко найти.
Поместите правую руку на правое колено (левую руку – на левое колено); палец второй руки приложите под мизинцем в отверстие между костями. Здесь и находится целебная зона, отвечающая за долголетие.
Если вы ходите на лимфатический массаж, обратите внимание на массажиста, который в определенный момент начинает интенсивно массировать именно зону Цзу-сан-ли (Е36).
Как на стимуляцию Цзу-сан-ли (Е36) ответит ваше тело?
Традиционная восточная медицина говорит, что массаж этой области поможет человеку обрести уверенность, внутреннюю стабильность, преодолеть стресс и напряжение. Кроме того, с помощью массажа Цзу-сан-ли (Е36) можно внести значительный вклад в лечение многих заболеваний, включая импотенцию, головокружение, запор, воспаление желудка, недержание мочи.
Стимуляция Цзу-сан-ли повышает иммунитет, у человека повышается здоровье, жизнеспособность.
Современный стандарт применения этого массажа, рассмотренный и приведенный в учебниках по фармакологии и медицине, направленной изучение восточных учений говорит, что Цзу-сан-ли оказывает ряд положительных действий на организм.
Основные эффекты стимуляции Цзу-сан-ли (Е36) на состояние здоровья:
- улучшение функций позвоночника;
- улучшение здоровья репродуктивных органов;
- лечение болезней почек и надпочечников;
- поддержка эндокринных желез;
- улучшение пищеварения;
- регулирования образования различных гормонов, особенно, адреналина и кортизола;
- ингибирование воспаления;
- стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови;
- снижение риска сердечного приступа и инсульта;
- еще много других эффектов.
Ввиду указанных положительных эффектов на тело, неудивительно, что регулярный массаж точки долголетия Цзу-сан-ли (Е36) полюбился сторонникам здорового образа жизни, которые используют его в качестве естественной профилактики ряда болезней (и средства для борьбы с ними).
Как проводить точечный массаж Е36?
Перед началом массажа сядьте удобно. Ноги должны быть расслаблены. Дышите легко, сосредоточьте ум на своих чувствах. Это – состояние гармонии, из которого, согласно Восточной медицине, начинается процесс исцеления. Кроме того, массаж Цзу-сан-ли оказывает стимулирующее действие.
Массируйте активную точку кончиками пальцев круговыми движениями по часовой стрелке, с 9-ю повторениями на каждой ноге. Процесс продолжайте около 10 минут, чередуя обе ноги. Затем в этих точках подержите половину чесночного зубчика в течение 1-2 часов, пока кожа не покраснеет (слегка). Чеснок в области Е36 можно зафиксировать повязкой.
Массаж делайте кончиками пальцев. Усилить эффекты можно путем использования зерен риса или гречки.
Когда делать массаж? Время проведения исцеляющей процедуры зависит от ожидаемого эффекта.
Массаж можно делать вечером перед сном. Однако, у некоторых люди это способно вызвать бессонницу. Если вы относитесь к этой категории, то лучшее время для вас – рано утром или около обеда.
- Утренняя процедура воздействует, преимущественно, на мозг, сердечно-сосудистую систему, пищеварение. Послеобеденная стимуляция Цзу-сан-ли в большей степени влияет на головные боли, бессонницу, беспокойство, стресс, нервное напряжение.
- Вечерний массаж полезен для иммунитета, улучшения функций органов, метаболизма, похудения.
Виды массажа
Стимуляция точки долголетия Е36 может воздействовать на состояние здоровья или энергию.
Энергия Техника проведения стимулирующего массажа достаточно проста:
- сядьте на стул, примите удобное положение, сконцентрируйте мысли;
- указательным пальцем найдите точку долголетия на правой ноге;
- оказывайте относительно сильное давление на эту зону, делая круговые движения по часовой стрелке (около 9-10 раз);
- повторите процедуру на левой ноге;
- чередуя ноги, сделайте по 81 стимуляции точки долголетия Цзу-сан-ли на каждой ноге.
Какие эффекты обеспечит энергетическая стимуляция точки долголетия Е36:
- Повышение производительности.
- Улучшение настроения.
- Обретение желания общаться, способности наслаждаться каждым новым днем.
- Повышение сексуального желания – актуально, как для мужчин, так и для женщин.
- Прилив мужества и силы.
Лечение Исцеляющий массаж, применяемый в терапевтических целях, рекомендуется проводить в послеобеденное время – в идеале, перед сном (если это не вызывает у вас нарушений сна). Техника похожа на стимулирующее массирование, но движения делаются не по часовой стрелке, а против нее.
Что обеспечит акупрессура:
- облегчает боли в животе;
- устраняет вздутие живота;
- лечит рвоту, диарею, дизентерию, диспепсию;
- предотвращает аппендицит;
- избавляет от слабости и онемения нижних конечностей, отеков;
- помогает при мастите;
- устраняет депрессию, улучшает настроение;
- предотвращает приступы эпилепсии;
- облегчает кашель;
- помогает при головокружении;
- стабилизирует сердечный ритм.
Если ли другие точки долголетия?
На человеческом теле присутствует много зон, которые своими воздействиями почти не уступают точке долговечности Цзу-сан-ли. Рассмотрим другие точки долголетия, расположенные на нижних конечностях:
- на сгибах пальцев (под подушечками) – эти зоны целесообразно стимулировать со скрещенными ногами;
- на больших пальцах – под ногтевой лункой;
- сверху стопы – на пересечении первых плюсневых костей и проксимальных фалангов больших пальцев;
- между лодыжкой и Ахилловым сухожилием.
Стимулирование активных точек рекомендуется проводить параллельным способом: на левой ноге – левой рукой, на правой ноге – правой рукой.
Клинические исследования
Современные клинические исследования точки долговечности Цзу-сан-ли (Е36) проводятся в 2-х направлениях.
- Первое направление – лечение боли в животе, включая спазмы, обычно возникающие в желудке, желчном пузыре, почках. В этом случае было показано, что стимуляция акупрессурной точки долголетия Цзу-сан-ли оказывает немедленное положительное действие (в течение нескольких секунд или минут), человек часто испытывает облегчение уже после 1-й процедуры.
- Второе направление клинических исследований касается лечения нарушенных иммунных функций, в частности, дефицита лейкоцитов и повышения уровня иммуноглобулина. В этом случае стимуляция Цзу-сан-ли проводится ежедневно, обычно, в течение 10-14 последовательных дней (курс повторяется несколько раз после короткого перерыва на несколько дней).
В одном из исследований были сочтены эти 2 области, представляющие интерес: была проведена стимуляция акупрессурной точки долголетия у пациентов с раком, страдающих абдоминальной болью (у людей с онкологией, обычно, нарушается иммунная функция, либо спонтанно, либо в результате фармакологической терапии).
Результаты? Очень позитивные.
Существенное облегчение состояние здоровья было зарегистрировано у пациентов с острым воспалением шейки матки и страдающих послеоперационными болями.
Как насчет долголетия?
Как уже было сказано выше, Восточная медицина рассматривает человеческий организм, как энергетическую систему, которая должна находиться в идеальном равновесии. Только так она сможет служить максимально долго.
За 100% функцию органов отвечает поток энергии, который мы не видим. Но при его потере или неверном направлении, возникает заболевание. Поскольку симуляция точки долголетия Цзу-сан-ли несложная, под силу каждому человеку, попробуйте проводить ее на регулярной основе. Попытка – не пытка.
Меры предосторожности
Перед проведением массажа точки долголетия Цзу-сан-ли помните, что он не рекомендуется для беременных.
При этом, грудное вскармливание не является противопоказанием. Не предназначена стимуляция акупрессурной зоны для детей до 16 лет.
Вред возможен при проведении массажа людьми с серьезными заболеваниями сердца и сосудов, онкологических болезнях, бактериальных инфекциях.
