У девушки вздутие живота

Вздутие живота и газообразование причины и лечение в домашних условиях — советы эксперта

Метеоризм — насущная проблема для каждого человека. Повышенное скопление газа в кишечнике доставляет не только физический дискомфорт, но и оказывает существенное психологическое беспокойство.

Чувство распирания в животе неприятно и затрудняет повседневную активность, а прилюдное выделение газов (флатуленция) крайне неприемлемо этическими нормами. Что же такое вздутие живота и газообразование, причины и лечение в домашних условиях – ответы на эти вопросы представлены в предложенной статье.

Что такое метеоризм

Для того чтобы понять от чего пучит живот и выходят газы, нужно немного углубиться в теоретические основы нормальной физиологии человека.

Газообразование в организме происходит непрерывно.
При этом, в процессе пищеварения, ежесуточно образуется около 15 литров газа.
Выделяется наружу при этом всего 2 литра. Состав газообразного содержимого кишечника включает в себя в основном углекислый газ и водород, иногда примеси зловонных индола, скатола, сернистого газа и метана.

Образуются пузырьки газа в результате таких процессов как брожение и гниение, которые обусловлены деятельностью микрофлоры толстого кишечника.
Первое происходит при переваривании углеводов пищи, второе – белков.
При нормальном состоянии органов пищеварительного тракта эти процессы уравновешены и не доставляют субъективного беспокойства.

При той или иной патологии механизмы брожения и гниения теряют свой баланс, с преобладанием того или иного процесса.
Это вызывает избыточное газообразование и затруднение всасывания излишков газа кишечной стенкой.
Из-за увеличения объема и давления на окружающие ткани возникает неприятное ощущение переполнения и распирания. Это сопровождается болью, обусловленной спазмом сосудов, урчанием, чувством перекатывания и переливания в желудке. Выход газа временно облегчает состояние до следующего приступа.

Также следует отметить, что практически 60 % газов – это атмосферный воздух. Который поступает в ЖКТ с проглоченной пищей, при разговоре, дыхании, питье. Подтверждает это обнаружение в выделяющихся газах кислорода и азота – основных элементов воздушной среды.

Причины вздутия живота

Женщины на работе беседуют и едят

Почему пучит живот? Причины у мужчин и женщин для развития метеоризма могут быть связаны с развитием заболеваний органов, участвующих в пищеварении, а также быть следствием не патологических причин.

Статья для Вас:  Лечение трихомониаза у женщин препараты схема

Повышенное газообразование и вздутие живота возникает из-за:

  • Заглатывания воздуха при разговоре за едой;
  • Перекусов «на бегу», при нетщательном пережевывании еды;
  • Питья воды большими глотками и/или газированных напитков;
  • Просмотра телевизора, компьютера или чтения при приеме пищи;
  • Избыточного поступления углеводов (мучное, сладкое, богатые клетчаткой и экстрактивными веществами фрукты и овощи) и/или белков (яйца, мяса, бобы) в кишечник;
  • Малоподвижного образа жизни;
  • Курения;
  • Стрессов и нервного перенапряжения.

Кроме того, если пучит живот, причины у женщин могут дополняться еще и гормональными сдвигами перед наступлением менструации. Также метеоризм при беременности весьма распространенное явление.
Растущая матка сдавливает кишечник, мешая нормальной перистальтике и затрудняя отхождение газов.

Из патологических причин, которые препятствуют нормальному перевариванию и продвижению пищевых масс, можно выделить такие состояния, как:

  • Хронические воспалительные заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки (гастриты и дуодениты);
  • Заболевания толстого кишечника (воспаление – колит, болезнь Крона, синдром раздраженной кишки);
  • Дисбактериоз, особенно вследствие нерациональной антибактериальной терапии;
  • Непереносимость сахарозы или лактозы;
  • Патология желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы;
  • Инфекционное поражение кишечника, не исключая глистные инвазии;
  • Нарушение нервной регуляции перистальтики кишечника из-за болезней или травм головного и спинного мозга, под действием наркоза после операции;
  • Железодефицитная анемия;
  • Аллергические реакции;
  • Новообразования кишечника, спаечный процесс.

Также стоит знать, что такие опасные состояния как прободение язвы желудка и низкая кишечная непроходимость тоже сопровождаются вздутием живота.
Поэтому, если метеоризм сочетается с интенсивными болями, отсутствием стула, кровотечением и прогрессирующим ухудшением состояния, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Как избавиться от метеоризма домашними средствами

 

Бежит с собакой

Если повышено газообразование в кишечнике, как избавиться от этого быстрыми и эффективными способами волнует больше всего.

Помимо использования определенных препаратов, о которых подробно рассказано в статье, нужно не забывать об основах здорового образа жизни.

Комфортному пищеварению способствуют:

  1. Разнообразное, сбалансированное и витаминизированное питание.
  2. Полноценный отдых и сон.
  3. Ограничение стрессов.
  4. Достаточное пребывание на свежем воздухе.
  5. Разумная физическая активность.

Когда возникает метеоризм (урчит, пучит живот, газы), что при этом нужно делать в домашних условиях, важно понять, что в основе избавления от него лежит соблюдение правил диетического питания.

Статья для Вас:  Цистит - лечение в домашних условиях быстро и безболезненно

Диета

Диета

Общими диетическими рекомендациями при метеоризме будут, такие пункты как:

  1. Сбалансированность рациона по белкам и углеводам, с соблюдением достаточной калорийности блюд.
  2. Питание должно быть частым (5-6 раз), но небольшими порциями.
  3. Запивать еду можно только через полчаса после окончания трапезы.
  4. Пережевывать пищу следует тщательно, не спеша.
  5. Исключить при приеме еды отвлекающие мероприятия и разговоры.
  6. Включение в рацион кисломолочных продуктов и пищевых волокон.

Ограничение употребления капусты всех видов, грибов и бобовых, сдобных хлебобулочных изделий, шоколада, цельного молока, сладких яблок, винограда, бананов.

Бродильная диспепсия возникает из-за избытка углеводов, которые быстро усваиваются в кишечнике. В результате этого подавляется рост молочнокислых бактерий и активизируется условно-патогенная флора, которая приводит к избыточному брожению.
Выделение газов при этом сопровождается громким звуком, но не имеет зловонного запаха.

При преобладании бродильных процессов рекомендуется:

  1. Ограничить долю углеводов в рационе до 200 грамм в сутки.
  2. Уменьшить потребление белых каш, пюре из картошки, сладких фруктов, варенья, меда, конфет и печенья, хлеба белого и сдобы, киселя.
  3. Ограничить отруби, капусту, орехи, фасоль, сырые овощи и фрукты, горох.
  4. Увеличить белок до 140 грамм на сутки.
  5. Включить в рацион лук, чеснок, укроп, хрен, петрушку, крапиву.
  6. Использовать специи: лавровый лист, перец, гвоздику.

Гнилостная диспепсия возникает при долгосрочном употреблении избытка белковых продуктов. Это активизирует болезнетворных микробов и в результате этого в кишечнике преобладают процессы гниения. При этом излишний газ выходит тихо, но имеет дурной запах.

При избыточных процессах гниения, важно соблюдать такие рекомендации, как:

  1. Ограничить долю суточных белков до 50 грамм.
  2. Уменьшить количество жиров до 30 грамм.
  3. Углеводы увеличить до 400 грамм на сутки.
  4. Ограничить употребление мяса всех видов, бобов и орехов, рыбы, творога и сыров, птицы, гречневой и овсяной круп.
  5. Включить в рацион бифилакт, при запорах используются свежие кисломолочные напитки, при поносе – трехдневные.
  6. Употреблять в пищу абрикосы, гранаты, черную смородину, тмин, тимьян, клюкву.
Статья для Вас:  Варикозное расширение вен на ногах, лечение в домашних условиях - эксклюзивная информация

Чаще всего нормализация ежедневного рациона питания приводит к тому, что вздутие живота перестает беспокоить человека совсем. Помимо диеты можно использовать для борьбы со вздутием кишечника народные средства.

Народные средства

Укроп и петрушка
В те моменты, когда возникает газообразование в животе и пукание, что делать – является основной задачей. Средства народной медицины широко применяются при вздутии живота, обусловлено это их доступностью и безопасностью.

Эффективные народные рецепты.

При метеоризме можно использовать такие рецепты:

  • 5 капель укропного или анисового масла капнуть на кусочек сахара и съесть, можно запить половиной стакана воды;
  • 2 чайн. ложечки укропных семян залить кипятком (1 стакан). Через час процедить и принимать по 100 мл трижды в день;
  • 4 чайн. ложечки фенхеля (плоды) и аира (корневища), смешать с 6 чайн. ложечками ромашки (цветки), 3 чайн. ложечками мяты (лист) и валерианы (корень). Залить литром крутого кипятка и настоять 2 часа. Принимать по половине стакана 4 раза;
  • 1 стол. ложку тмина залить стаканом воды, затем кипятить 10 мин. Добавить немного сахара, после того как отвар остынет. Использовать по 1 чайн. ложке 5 раз в день;
  • 1 чайн. ложку анисовых семян залить 200 мл горячей кипяченой воды. Под крышкой настаивать 20 мин. Принимать по 50 мл, за 20 мин до приема пищи;
  • 2 чайн. ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить. Залить 200 мл остуженной кипяченой воды. Настоять 8 часов. Процеженный настой выпивать по 2 стол. ложки трижды днем;
  • Анисовые и тмина семена, фенхеля плоды и листья мяты перечной взять в одинаковых количествах, залить кипятком в объеме одного стакана. Настаивать в закрытой емкости на протяжении 2 часов. Процеженный настой принимать в течение всего дня.

Узнав больше о такой проблеме как вздутие живота и газообразование, причины и лечение кажутся простыми и доступными.
Но перед тем как использовать ту или иную рекомендацию следует обратиться к специалисту (терапевту или гастроэнтерологу).
Это позволит не пропустить опасное заболевание, а грамотные рекомендации помогут забыть об этой деликатной проблеме навсегда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 7
  1. Софья

    По большей части газообразование возникает при малом (или же, бывают случаи, отсутствии) полезной микрофлоры кишечника — бифидо или/и лактобактерий. На их месте начинает развиваться патогенная микрофлора, в основном грибкового происхождения. Возникают неприятные ощущения вздутия и газообразования. Обязательно, в этом случае, стоит принять капсулу противогрибкового препарата и начинать «засеявать» кишечник бифидо- и лактобактериями.

  2. Евгений

    Основной причиной вздутия живота на сегодня является неправильное питание, а также сам процесс принятия пищи. В основном мы всё делаем на ходу. В конечном итоге это и приводит в неприятным последствиям. Я обычно применяю в таких случаях обыкновенный мезим, он помогает нормализовать работу пищеварительной системы.

  3. Виталий В

    Данная проблема для меня является, к сожалению актуальной. Очень часто это происходит, особенно когда нахожусь дома. Спасибо за статью, воспользуюсь рекомендациями и пересмотрю свой рацион и все, что на это влияет.

  4. Dantist79

    Спасибо автору буквально все по полочкам разложил и объяснил. самого вроде бы часто не пучит. но статья для меня полезна. Все как обычно Нужно вести правильный образ жизни. правильно питаться забыть о перекусах на ходу. Тщательно пережевывать пищу и.т.д. Только так мы будем радоваться себе и не доставлять дискомфорт другим.

  5. Сергей

    Вздутие живота-неприятный симптом, особенно если это происходит на работе. Самым простым и безвредным способом его устранения является активированный уголь. В нем огромное количество микропор, которые впитывают в себя желудочные газы и дополнительно стимулирует перистальтику кишечника. А ещё здоров помогают семена укропа-их нужно жевать и проглатывать слюну.

  6. Александр

    Меня постоянно донимало газообразование, уже долгое время. Жена постоянно ворчит, что так нельзя мол. Начал искать причины моего недуга, нашёл здесь, в этой статье точнее причины газообразования. Прислушался к советам и в принципе помогает, но вот только привычки которым не изменяешь годами трудно перебороть. ;-) :idea:

  7. Александр

    Вот про бобовые знал , конечно , но про капусту мог только догадываться , хотя супруга просто с ума сходит по этим овощам , ну и меня втягивает в эту траву … :smile:Спасибо за статью , иногда так переполняет , что благодарен Богу за количество отверстий в организме , теперь хоть буду знать природу , и , чем спасаться .

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: